JERRY'S LIFESTYLE

我從未見過為自己難過的動物

2011-01-19T02:03:00.002+08:00

I never saw a wild thing
sorry for itself.
A small bird will drop frozen dead from a bough
without ever having felt sorry for itself.

我從未見過
為自己難過的動物
一只飛鳥可能凍死跌下枝頭
絕不會為自己難過

--D.H, Lawrence

浮世繪

2010-12-21T08:45:00.001+08:00

１。要殺死一個大學生最好的辦法是拔掉他的網路線

２。青春就像衛生紙。看著挺多的，用著用著就不夠了。

３。每個不整理房間的女人都是亂室佳人

４。遇到瓶頸還不是最慘，慘得是過了瓶頸，還有瓶塞...

５。男人喜歡女人像貓一樣，女人喜歡男人像狗一樣！

６。常常說"你不懂啦!"的人--通常連自己也不是很懂...

７。我在臺面上覆蓋一疊零分考卷，結束這學期！

８。時間就像乳溝，擠一下就有了

９。有錢時,口氣很大　沒錢時,火氣很大

１０。當別人覺得你的成就都是屁時　是因為他們沒看見你努力在大便

１１。自從我變成了狗屎，就再也沒有人敢踩在我頭上了

１２。『沒關係』總是講給自己聽的。

１３。今天不努力工作，明天努力找工作。

１４。你不能讓所有人滿意，因為不是所有的人都是人！

１５。男人喜歡不懂裝懂，女人喜歡懂裝不懂！

１６。計劃永遠趕不上變化，變化永遠比不上有力人士的一通電話。

１７。待人處事，就像瞄準一樣，睜一隻眼閉一隻眼比睜兩隻眼厲害多了。

１８。上了賊船，就要當賊王!!

１９。樹多必有枯枝，人多必有白痴!樹不要皮，必死無疑；人不要臉，天下無敵

２０。人生中最好走的路就是下坡路

２１。一帥解千愁，一醜萬古憂

２２。擅長找藉口的人很少擅長其他的事

２３。時間抓起來就是金子，抓不住就是流水。

２４。退潮才知道誰在裸泳。

２５。好人就是掏心掏肺掏時間掏錢包，但就是不能掏老二。

２６。機會，就像老二，緊握就會變大
生活，就像強姦，不能反抗，就要學會享受
工作，就像輪姦，你不行了，別人就上
讀書，就像嫖妓，出錢又出力
兄弟，就像保險套，桶多大的婁子都幫你兜著
生活，就像自慰，全部的事情都要靠著自己的雙手

２７。人的一生就像在拉屎,有時你已經很努力了，可出來的只是一個屁

２８。男人有錢就變壞，女人變壞就有錢

２９。我沒有愛情史...我的愛情只有一堆屎

３０。男人最痛心的是－為女人掏心掏肺卻不能掏老二
女人最痛心的是－為男人掏心掏肺他只會掏老二

３１。男人做家事，不得了；女人做家事，不得已。

３２。女人總擔心男人所忘記的事，男人總擔心女人所記得的事。

３３。『期待』這件事，早在出生的時候就被剪斷了！

３４。不要往井裡吐痰，將來你也許會喝井裡的水。

３５。姑娘個個好，壞老婆從哪裡來？

不見冰箱不掉淚

2010-07-05T08:22:00.001+08:00

一個叫做大衛的男人在生日時收到一份禮物是一隻鸚鵡，但這隻已長大的鸚鵡，不但態度很差，，開口不是罵人的話，就是說粗話或髒話。

大衛很努力的想改變這隻鸚鵡的態度，不斷地跟牠說些有禮貌的字眼、放輕柔的音樂，反正所有他想到可以給牠一個好榜樣的行為他都做了，但是都沒有用。

於是他開始對鸚鵡吼了起來，鸚鵡也吼了回去，他用力搖晃鸚鵡，結果是讓鸚鵡更生氣，而且變得更加粗魯。

終於在無可扼抑的憤怒之下，他把鸚鵡關進了冰箱裡。

幾分鐘後他便聽到鸚鵡粗聲大叫、到處亂踢，後來還尖叫了起來，卻立刻就安靜下來。

三分鐘之內，他沒再聽到半點聲音，大衛被嚇著了，以為自己可能害死了鸚鵡。

便馬上打開冰箱的門，只見鸚鵡很冷靜地走出來，並踏上大衛伸出的手臂，斯文說道：「我真的很抱歉，相信我粗魯的言談和行為一定冒犯了你，以後我會努力改進我的行為，希望主人您能夠原諒我。」

大衛對於鸚鵡態度上的轉變很是驚異，於是想要問鸚鵡，這樣戲劇性的180度變化是為了什麼緣故？此時，鸚鵡又接著說道：

「嗯，主人，我可以請問一下，裡面那隻全身被扒光毛的雞是做錯了什麼事嗎？」

一人一半才有伴文------王偉忠

2010-07-05T08:20:00.001+08:00

陶子重義氣，她要我做什麼，我就做什麼。她要我談一談婚姻感情，就談吧！反正我也到了開口說話會帶點道理，但年輕人聽不進去的年齡。

我跟太太戀愛八年結婚，婚後十七年，總共認識了二十五年。這麼長的時間日夜相伴，身旁偶爾沒有她，感覺很爽，倘若此後一輩子沒有她，萬萬不可。

像前一陣子看到一則意見調查，問年輕女孩，家人、父母、孩子、老公與事業，如果硬要抉擇，會先放棄哪個？

女孩選了選，先放棄了事業，然後家人、父母，剩下老公與孩子難以抉擇，最後選擇放棄孩子、留下老公，理由是家人、父母、孩子最終都會離開身邊，但老公會是終身伴侶。很殘酷、但也很真實。

中國字的寓意深遠，「伴」，就是一人一半，湊在一起才完整。

現今許多人適婚卻不婚，老人家看了奇怪，過去從沒發生過類似狀況。這現象代表五、六十年來沒有戰亂、年輕人長大過程中享有家庭溫暖與親情支援，因此認為單身也能過得很好，不論敗犬或是單身貴族，不覺得非要個伴，是歷史上首度可以一個人過日子的平安歲月。衰老未至，沒有歲月的壓力，等年齡到了，開始覺得孤獨、害怕孤獨，想找個人分享，還是需要個伴。

若要進入婚姻，套一句不負責任的老生常談，要靠緣份，除了緣份以及感性的感覺，還要理性的選擇。婚姻確實需要理性，如果女兒論及婚嫁，我一定要求要看看對方家庭，什麼樣的家庭會養出什麼樣的孩子，當然，也有破碎家庭的孩子更努力維繫自己的幸福家庭，但一定要仔細觀察。

而另一個老生常談就是婚姻需要兩個人有相同的價值觀，但這不是說「我喜歡的你一定要喜歡」，而是「我不討厭你喜歡的」，就可以了，兩人可妥協，可退讓，願意試著接觸自己本來討厭的，看看是否真那麼不能接受，有這樣願意妥協的心情，比較容易維繫感情。

而婚姻與愛情最大的不同，在於願不願意改變。願意為了對方改變自己，是真愛，從頭到尾都不想改變自己，這段感情充其量只是對方愛你。

戀愛是短暫的交會後很想在一起而開始，很想閃的結束。開始時乾柴烈火，講究原汁原味，眼前的他什麼都好，是全天下最酷的、最美的，不需要改，但等到愛情疲了，才發現這人酷到不近人情、美得過於臭美、連刺青的位置不對，趕緊推給個性不合閃人。因此戀愛講究的是如何好聚好散

進入婚姻，當然還是會有許多衝突，學習重點是「相處的藝術」。男生該學的第一課就是上廁所必須掀馬桶蓋，一開始改變很不習慣，後來融入身體，像吃飯喝水一樣自然。

但最近老婆說不只要掀蓋子，尿完還希望我拿衛生紙擦擦馬桶周圍留下來的「遺跡」，按照過去的脾氣，一定就「老子愛….」，但現在的我會聽太太的意見，因為「愛」字裡有個心，不是光用腦想著該送什麼禮物給她，要用心。

太太也改變不少，她不喜歡戶外活動，婚前知道我愛潛水、跟著背起十幾公斤重的空氣瓶跳進海底求生，這麼愛美的她怕晒黑、塗防晒油塗滿臉，一回頭、嚇一跳，怎麼來了個歌仔戲花旦跟我一起玩。

婚後我又想潛水，她就說「不必了」，理由是家裡有孩子，不宜從事太危險的活動。

以前一個人在台北發展，要自己照顧自己，還要爭名奪利，不自私很難在短時間之內成就自己。結婚之後學著喊太太的媽媽「媽！」，有食物，不能先放進自己嘴巴，要顧著妻小先吃。我開始懂得心疼與珍惜，因為太太很好，捨不得讓她不舒服、捨不得讓她傷心，這些捨不得讓我自然學會了讓、學會了愛，也自然的改變自己，從自私變成大方。

婚姻的路是每天類似的風景，同樣的過程、淡淡的，要相處得好，真得靠慧根，所以找對象不能光想找個腿長奶大的辣妹，或是像金城武的帥哥，要找個讓自己想起他來心裡甜甜的，回頭一看，那人就在燈火闌珊處，這就是最好的對象。

而所謂另一半，也不是一開始就契合，是在修正中不斷的磨合，你多一點我少一點，像拼圖一樣拼在一起，才能一起過一輩子。

當然，歲月無情，人生最終還是分離。像我媽媽十六歲嫁給爸爸，相守相愛了一輩子，爸爸十多年前過世之後，媽媽真像少了一半，常凝望遠方，像爸爸就在天的那一邊，令人感傷。但人生如果少了婚姻、少了隨之而來的酸甜苦辣生老病死，少了孩子延續家的價值與感情，真會少掉很多滋味。

七十七層樓 !!!

2010-05-23T22:37:00.000+08:00

老公公、老婆婆的兒女都成家立業了，各自擁有小家庭。於是老公公、老婆婆把舊房子賣了，搬到公寓大樓去住。

老公公、老婆婆選擇最高的第七十七樓，因為高，景觀好，從窗子就可以俯瞰整個城市。同一層樓還住著幾戶人家，其中有一對年輕的夫婦。

有一個星期天，大樓突然停電，電梯故障，必須隔天才能找人維修。許多住戶紛紛去住旅館，或找朋友家借宿。

老公公、老婆婆恰巧從公園散步回來，在樓下遇到剛從購物中心回來的年輕夫婦。考慮之後，他們兩家都決定不外宿，要爬樓梯上去。

於是四個人一起去爬樓梯。

走到五樓的時候，老公公、老婆婆的動作實在太慢，年輕夫婦不耐煩起來，於是向老公公、老婆婆含笑道別：「您們慢慢走，我們先上去！」

年輕夫婦一口氣往上衝，到了第十樓，覺得手上的購物袋實在太重了，於是決定把它們放在梯間，待明天再下來拿。

減輕了重量，這對年輕夫婦又開始往上衝到二十樓，呼呼氣喘得實在難受，年輕的太太開始抱怨：
「怎麼發生這種事？剛才實在應該決定去住旅館的，爬什麼樓梯？都是你說什麼一定要回家。」

先生也爬得很累，心情不好，便回嘴說：「這怎麼能怪我？你老是這樣喜歡責東怪西，你這脾氣不改，以後實在很難相處。」

太太聽了更生氣，「什麼叫做以後很難相處？你想離婚是嗎？」

於是兩人一路吵，一路氣沖沖地往上爬。吵到第四十幾樓，爬得實在太累了，連吵架的力氣都沒有了。

先生於是自顧自地繼續爬，不回頭等太太；太太也生悶氣，不理會先生，休息一下再往上爬。

終於，先生先到了七十七樓。他正鬆一口氣準備開門，卻左尋右覓找不到鑰匙。

仔細回想，剛剛購物完開車回家，是他提重物，由太太鎖車門的，鑰匙應該在她那裡。

「真倒楣，還非等她不可。」於是無可奈何等著太太上來，也顧不得兩人正在吵架冷戰中。

太太好不容易上來了，看到先生等在家門口，翻著白眼沒好氣地說：「還不趕快開門？你不累，我可累壞了！」

先生也沒好氣地回答：「鑰匙在你那裡呀，要不，我才不等你！」

太太伸手在口袋中摸找，突然失聲叫起來：「糟糕，鑰匙放在購物袋裡了！」而他們把購物袋擱在第十樓。

兩人臉色發白，你看我，我看你，頹坐在地上，腦筋一片空白。

過沒多久，樓梯響起了腳步聲，耳邊傳來老公公、老婆婆愉快的說笑聲。終於，老公公、老婆婆也爬上七十七樓來了。

看到躺在地上面無血色的年輕夫婦，老公公、老婆婆嚇了一跳，問明原因，趕緊開了自己的家門，讓這對年輕夫婦進來休息，喝口水、吃點東西、甚至打地鋪過夜。

年輕夫婦很快地恢復了元氣。年輕太太很好奇地問老公公、老婆婆：「你們走得並不慢啊，而且好像不很累，精神還依舊保持得很好呢！」

年輕先生也湊過來說：「是呀！你們真不簡單！你們是怎樣辦到的？」

老公公笑了起來，說：「都是老婆婆的功勞，她出的主意真好。」

老婆婆也深情地望一望老公公，說：「還是他的記憶力好，什麼事都記得清清楚楚，很多事我都忘了呢！」

原來，在爬到第五樓和年輕夫婦分手後，老婆婆思索著：「我們平常參加登山健行活動，都是一邊走一邊聊天說笑，所以走很久都未覺得累。現在爬七十七層樓，也要這樣才不會累。」

於是老婆婆邀老公公說：「我們來玩回憶遊戲，數算這一生上帝給我們的恩典，數算一年爬一層樓。」

老公公說：「好，我先說。我永遠記得第一次碰到你的那晚，你是晚會的主持人，美麗極了。碰到你，是那年上帝給我的恩典。」

老婆婆說：「嗯，你那時被同學拉來參加我們的晚會，還傻愣愣的。但後來我做學校的功課，你的指導幫了我很大的忙。有你幫忙，是那年上帝給我的恩典。」

就這樣，老公公、老婆婆一邊數一邊爬樓梯，回憶就像流水般不斷湧出。爬到第二十幾層樓時，數算到他們的結婚；爬到三十幾樓時，數算到三個孩子相繼出世；爬到四十幾樓時，老公公升職加薪、老婆婆理財致富；爬到五十幾樓時，三個孩子相繼結婚；爬到六十幾樓時，上帝醫治了他們的病痛；上了七十幾樓，幾個活潑可愛的小孫子出世，為他們帶來許多歡樂。

老婆婆正數到：「那年還是你有眼光，毫不猶豫地買下這間公寓。」發現兩人已經爬上第七十七層樓了。

老公公正想接著說：「今年碰到停電，我們兩老活到這把年紀，居然還身體硬朗得可以爬樓梯上來。」這時，就看到那對年輕夫婦了。

年輕夫婦聽完老公公、老婆婆的敘述，慚愧地低下頭。

太太說：「我知道我們為什麼會那麼累了。不是身體累，是吵架吵得心累。」

先生點點頭，頑皮地對太太說：「我們一定要向老公公、老婆婆學習，我要馬上數算今天上帝給我們的恩典，就是你把鑰匙忘在樓下了。因為要不是你忘了鑰匙，我們就聽不到這樣寶貴的教訓了。」

時時數算夫妻間的恩典，幸福美滿一世人

為什麼睡覺時，蚊子都會在耳朵邊 ?

2010-05-23T22:35:00.001+08:00

第一
蚊子喜歡有臭味,腥味的地方,耳朵隨時都會分泌耳屎,所以較喜歡在耳朵旁叫,而其實那不是叫聲,而是翅膀快速震動所發出的聲音，當蚊子在其他部位時,你除了觸覺和視覺外,你的聽覺是並不可能聽到哪麼遠而細小的聲音。

第二

蚊子通常都是在睡覺時才在你耳邊嗡嗡嗡的飛。

原因是:人在睡眠時體溫會降低,而耳溫卻是體溫較高的部位,(發燒量耳溫,耳朵也是曝露在外)所以會在耳邊飛,感應你的體溫。 若是這時你身旁睡有一位體溫比你高的人,蚊子就比較會去找他,若是被蚊子乾擾到不能好眠,建議你塗些讓蚊子反感的東西,例如:綠油精,含有薄荷or茶樹之類的精油。

第三

無論是「雌蚊」、「蜱」、「錐鼻蟲」等等……舉凡吸食人血的『昆蟲』多是藉由偵測到人體口鼻呼出的二氧化碳，然後逐步接近來叮咬。至於為什麼專挑睡覺時在的耳邊繞啊繞 ? 其實並非因為耳溫高的關係，雌蚊雖然可以在遠處就偵測到口鼻呼出的二氧化碳，卻只能在近到距離幾公分時，才依賴位於蚊子足部上的感受器，感應到人體的溫度、濕度和汗液成分以及氣味，進而決定是不是合適的吸血對象。所以一般人說體溫高、體質酸性的人易被蚊蟲叮咬。

帶快樂回家

2010-05-23T22:33:00.001+08:00

到一個朋友家去做客，出了電梯， 見門口赫然掛了一塊小木牌，上書：

「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」

進屋後，果見男女主人一團和氣，兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。

我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」

男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」

最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子?看到一張睏倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛…… 把我自己嚇了一大跳。

於是，我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？

假如我面對的也是這樣的面孔，又會有什麼反應？

我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡…第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。 結果，提醒的不只是我而是一家人，奇蹟就這樣出現了。

而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」

好有智慧、好可愛的女人。

天下的好與壞， 幸與不幸，快樂與痛苦，常常是一體的兩面。

一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界。

心若改變，態度就會改變；態度改變，習慣就會改變；習慣改變，人生就會改變。

改命改運不如改個性，個性一改 ~ 福氣自然來。

癌症細胞 - 作者：李家同

2010-05-23T22:16:00.002+08:00

> 老張是我們高中同班同學中唯一念醫學院的同學，他是癌症醫生。
> 我們雖然是好朋友，
> 但我們常常開玩笑說最好不需要去找他。
> 同班同學聚會，老張一定會到，
> 他的收入高得不得了，所以有的時候他會請客，
> 偶爾同學中有人發生一些經濟上的困難，
> 他也會慷慨解囊。
> 雖然老張對人很慷慨，卻過著很簡樸的生活，
> 他每次都坐公共汽車來聚會，他也乘公車離開，
> 現在有了地鐵，他當然都乘地鐵。
> 他也從不大吃大喝。
>
> 我的感覺是，老張非常不喜歡過非常舒適的生活。
> 我們都是六十二歲左右的人，
> 到退休年齡，卻沒有人真正退休。
> 大概四個月以前聽人家說，老張退休了，
> 醫院還為他舉行了一個退休儀式，
> 而且聽說場面有些感傷。
> 我弄不清楚是怎麼一回事，正想打電話給他，
> 沒有想到在台北的一家書店碰到了他。
> 他正在買偵探小說，
> 看到了我，高興得不得了，一把抓住我，
> 找了一家環境優雅的咖啡館，
> 坐下來大談他所喜歡的偵探小說，
> 我也聽得津津有味。
> 可是，我注意到一件事，老張瘦了一些。
> 老張是個聰明人。
> 他當然知道我已注意到他的消瘦，
> 他主動地告訴我，
> 他得了癌症，已經只有幾個月的生命。
> 對我來講，這真是青天霹靂，
> 也沒有問現在有沒有治療?
> 因為我想他是這方面的專家，應該知道如何治療。
> 離開咖啡館的時候，下雨了。
> 我替老張攔下了一輛計程車，
> 這是我有生以來，第一次看到老張乘坐計程車。
一個月以後，老張來埔里找我。
> 他的兒子也是癌症醫生。
>
> 我們一起去了附近的農場看油桐花。
> 那裡的油桐花種在道路兩旁，大樹成蔭，
> 車子開過滿地的白花，真是奇景。
> 老張雖然時常面露倦容，
> 但他一再說不虛此行。
> 因為，他以後再也看不到
> 這種遍地都是白花的情境了。
> 除了看花以外，
> 老張也對我們的多媒體系統有很大的興趣。
> 我們的研究生，替他表演了好多有趣的系統。
> 老張仔細地看這些表演，也問很多有道理的問題。
> 這也是看到老張的最後一次。
> 不久，老張就去世了。
> 我當時心中納悶，為什麼他走得這麼快？
> 以他的專業素養，
> 他的癌症一定是初期，
> 他所得到的治療也一定是最好的。
> 為什麼他這麼快就走了？
> 我們都收到了訃聞。
> 訃聞中除了絕對婉謝花圈這些玩意兒外，
> 還有一個特別的請求，
> 請大家在指定的地點坐他們家租的遊覽車去。
> 訃聞中，好像拒絕任何人開汽車去參加葬禮。
> 期間來了一大票名醫，他們都面容嚴肅。
> 我們這些人看了這麼多的名醫，更加深一個疑問：
> 為什麼老張走得如此之快？
> 謎底終於揭曉了，老張的兒子致詞的時候，
> 告訴我們一個我們都不知道的故事：
> 老張從頭到尾沒有接受任何治療。
> 為什麼呢？
> 老張的兒子在禮堂中放映了一段錄影帶，
> 在這段錄影帶中，老張解釋了何謂癌症細胞？
> 我們常以為癌症細胞是不健康的細胞，
> 其實不然，
> 癌症細胞是最健康、最有活力的，
> 別的細胞雖然會分裂，但分裂會有止境。
> 癌症細胞的分裂永遠不會停止。
> 不斷的分裂需要養分，但是人的養分有限，
> 癌症細胞的不斷分裂
> 最後將其他正常細胞的養分吸取得一乾二淨。
> 因此老張認為我們這些人都是 [癌症細胞]。
> 因為太健康，所以我們吃得多。
> 因為有錢，所以我們消耗掉大量能源。
> 可是，地球上就這麼多資源，
> 我們用得多，其他人類就倒楣了。
> 老張在錄影帶中一再地強調：
> 百分之八十的資源，由百分之二十的人類消耗掉。
> 他也一再地提醒我們：
> 如果，全世界的人都像我們這樣地吃遠洋的魚，
> 全地球海裡的魚只夠我們吃一天。
> 他一再地問一個問題：
> 如果，全世界的人都像我們一樣地享受，
> 地球上的資源能撐多久？
> 舉例來說，四十年後，石油就用光了。
> 老張的錄影帶也介紹了
> 非洲二千五百萬人得到了愛滋病的慘相，
> 這一段的聲音被消除了。
> 但這一段靜寂的錄影帶，帶給我們極大的震撼。
> 老張的兒子沒有解釋為什麼老張不願意接受治療？
> 那一段沒有任何聲音的錄影帶，解釋了一切。
> 老張早就對於他的生活好感到內疚。
> 所以，他一直儘量地過得很簡單。
> 最近非洲大批人得到愛滋病，
> 卻沒有人得到任何治療。
> 歐美雖然有治療愛滋病的藥，
> 但這些非洲窮人，如何有錢買這種藥呢?
> 老張熱愛生命，但是他不願他的生命影響了別人，
> 他不願意看到自己太健康，太健康就是癌症細胞了。
> 最後，老張提到他自己的病，
> 他說：他的病是不可能痊癒的，
> 花了很多錢以後，他可以多活三至四年，
> 在這三、四年內，他所能做的非常之少，
> 所以他不願意為了他的這三、四年的生命，
> 而花費人類大量的醫藥資源。
> 老張的兒子也在葬禮上告訴了大家：
> 老張臨死以前，捐了大筆的錢給一個慈善機構，
> 專門用作醫治非洲愛滋病人之用。
> 老張如果多活幾年，
> 也許可以醫治一些人，
> 但是他的拒絕治療，
> 卻是一個強有力的震撼教育。
> 前天，我們同學會，
> 每人一個盤餐，大家不發牢騷，
> 每個人都對自己的命運感到滿足。
> 我家現在平時只開電扇，有客人來才開冷氣。
> 我們也越吃越簡單，
> 每次餐後有香蕉吃就心滿意足矣。
> 我住的是公寓，
> 有時，難免想念當年在國外住的獨門獨園房子。
> 現在，我的想法也改了。
> 如果，全台灣的人都這樣住，
台灣恐怕會看不到一片青山，一片綠水，
> 全台灣只看到房子了。
> 老張說得有道理，
> 我們不能生活得太好，
> 我們不該是癌症細胞。
> 我們應該將青山綠水留給下一代，留給別人。
> 老張瀟灑地離去，使我們可瀟瀟灑灑地活著。
> 我們都輕鬆多了

從不知道洋蔥那麼偉大!!

2010-03-16T17:36:00.001+08:00

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷

作者 /鄭慧文(美國加州大學藥學博士)

從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥做法	Step 1.洋蔥洗淨切絲. Step 2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏. Step 3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味生菜.
洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效	【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

洋蔥可以預防膽固醇過高	【洋蔥可以預防膽固醇過高】據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。
洋蔥可以分解脂肪	【洋蔥可以分解脂肪】克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理?
洋蔥可以預防胃癌	【洋蔥可以預防胃癌】洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。
洋蔥可以對抗哮喘	【洋蔥可以對抗哮喘】洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
洋蔥可以治療糖尿病	【洋蔥可以治療糖尿病】很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
洋蔥可以防治失眠	【洋蔥可以防治失眠】洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
洋蔥可以防治鼻塞	【洋蔥可以防治鼻塞】感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

好笑但是很殘酷的事實

2010-03-16T17:32:00.000+08:00

一位父親去拜訪他在一家公司的好朋友。下面是他們之間的對話：

父親：你還是這家公司的副董嗎？
好朋友：是啊，怎麼了？

父親：我兒子剛剛畢業，我希望讓他接受點鍛煉，
豐富一下人生經歷，同時開始賺點小錢。
好朋友：如果你需要，我可以幫忙。

父親：當然。我希望他能從基礎做起，對勞動和金錢形成正確的看法。
好朋友：那好……我想可以讓他去當總經理。
總經理不需要做任何具體的事情，我讓他來的時候他來一下，
隨便說些無關痛癢的廢話。工資每月38萬，有獎金，
公司還負責報銷一些日常花銷。可以嗎？

父親：嗯……不好，那可是一大筆錢啊，而且職位太高了。還有別的嗎？
好朋友：那就專案主管吧。工作就是批示一下
下級交上來的彙報書以及做一些別的瑣事，
工資每月25萬，有獎金，還有餐飲和差旅補帖。

父親：也不好，要知道他剛參加工作，還有低些的職位麼？
好朋友：那……部門經理吧。每天給員工下達些指令，訓訓話什麼的，
每月工資18萬，有獎金和差旅費，還有帶薪休假。 "

父親：嗯……還有更低層些的麼？
好朋友：專案負責人或是主管分析師，財務執行官也可以，工資每月8萬，還有獎金。
做的事情也很簡單：打幾個電話，不時地同來訪地客人聊聊天。
父親：不，我想讓他學點東西，珍惜勞動。還有別的麼？ "
好朋友：哦，這樣吧，我讓他去當辦公室副主任，幫助辦公室主任管理下面的分析員，
監督他們工作。每月工資5萬，工作時間朝九晚五。你覺得呢？

父親：算了。還有更基層的工作麼？
好朋友：那就只剩工程師和會計了。這兩個職位需要掌握很多金融和規劃方面的知識，
整天同經理、專案主管和客戶打交道。加班是家常便飯，沒有加班費，
成就還往往是別人的。工資是最低的2萬8。每天辛苦工作12到13個小時，
只有半小時的時間可以用來吃飯，而且每天都要拿工作回家幹。
父親：哦……這些活真是費力不討好，不過，的確可以讓我兒子從中學點東西。
能讓我兒子幹這活嗎？

好朋友： 不可能！做這件事的人，
他必須最起碼是碩士、
會講流利的英語，
還要有足夠的相關工作經驗才行！

10大蔬菜禁忌---歐陽英

2010-03-16T17:31:00.000+08:00

10大蔬菜禁忌---歐陽英
世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，

畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，

除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？

我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康。

● 1 金針菜

先泡兩小時煮熟進食。

新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，

故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。

鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，

故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。

● 2 茄子

經期及脾胃虛寒者別吃。

茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。

茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。

● 3 芋頭

有痰、過敏體質者不宜。

芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。

芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。

但過敏體質者最好少吃。

● 4 韭菜

性溫熱酒後不要吃。

韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。

患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。

韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。

● 5 菠菜

避免與高鈣食物同食。

菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，

故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，

不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。

● 6 白蘿蔔

慢性胃炎等患者要避食。

白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。

白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。

● 7 山藥

婦科腫瘤者不宜再吃。

山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。

山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，

以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。

● 8 薑

薑一腐爛便要丟棄。

生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，

因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成肝細胞病變，嚴重影響健康，

故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。

● 9 馬鈴薯

發芽與綠皮馬鈴薯勿買。

馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的表皮變綠，也含有龍葵素，

切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，

孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。

● 10 番茄

未熟番茄含龍葵素。

未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，

青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀，

故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。

以上蔬菜只要避開禁忌，均十分有益健康，禍從口入，謹慎為妙！祝福大家健康快樂........

各層主管的特色

2010-03-16T17:29:00.000+08:00

各層主管的特色

這篇讓我想起一段話
有主張沒有辦法
有辦法不可行
可行的不能決策
能決策的又不近人情
唉~~~~~官場!
官官官官......

看一看
笑一笑
受氣時回味一下~~~~~~^^

話說以前有一對苦難兄弟，有一天他們倆兄弟突發奇想玩熱氣球，於是他們就飛上天啦，可是上了天以後才發現，他們不知道怎麼降落，氣球就一直飛，飛到一個大草原。

苦難兄弟在氣球上看到下面有一個人正在騎馬奔馳，就在氣球上大喊：「下面的人呀，我們現在在哪裡？」

那人於是回答：「上面的人呀，你們在熱氣球上！」

接著就騎馬跑掉了。

苦難弟就問苦難哥了：「哥～，那個人是誰呀？」

苦難哥語重心長的回答：「那個人一定是個經理，說的話都對，但是一點屁用也沒有！」

氣球又繼續飛啦，這時候他們又看到有個人在草原上騎馬。

這次苦難兄弟學聰明了，他們大喊：「下面的人呀，我們要怎麼降落？」

那人聽到了也回答：「上面的人呀，你們把繩索割斷就能降落了！」

接著又馬蹄噠噠的跑掉了。

苦難弟又問：「哥～，那個人是誰呀？」

苦難哥再一次語重心長的回答：「那個人一定是個副理，雖然他能解決問題，但是絕對不管你死活！」

氣球仍然繼續飛，飛到後來沒瓦斯了，氣球就慢慢的降落，眼看就要摔到一個懸崖裡，哥哥眼明手快，從氣球裡面跳了出來，可是弟弟卻跟熱氣球一起掉到懸崖下了，這時候旁邊正好也有一個人騎著馬過來，哥哥就向他求救了。

這人不疾不徐的回答：「這個懸崖不深，我可以教你弟弟怎麼爬上來。」

有三個辦法：

A、左手右腳，右手左腳的爬

B、左手左腳，右手右腳的爬

C、左手右手、左腳右腳的爬

正當這個人還在跟苦難哥分析三種爬法的時候，弟弟已經用第一種辦法爬了上來，這個人一看就很生氣的跑過去，一腳把苦難弟踹下懸崖，還大喊：「B 的辦法才是多數人用的辦法，你給我重來！」

苦難弟只好心不甘情不願的用B 的方法爬上來，那個人才心滿意足的離開。

苦難弟又問啦：「哥～，那個人是誰呀？」

苦難哥，第三次，語重心長的回答：「那個人一定是課長，雖然每種方法都能用，但是你不用他的方法你就該死！」

這時又來了一個人

你怎麼那麼笨

不會叫一台直昇機載你上來哦

那個人一定是總經理

雖然他的方法也沒錯

但是根本不能用

要求加薪的英文信及老闆的回信

2010-03-16T17:28:00.000+08:00

某天，一 位 員工寄了一封信給她的老闆，內容為：

Dear Bo$$
In thi$ life, we all need $ome thing mo$t de$perately. I think you $hould be under$tanding of the need$ of u$ . worker$ who have given $o much $upport including $weat and $ervice to your company.
I am $ure you will gue$$ what I mean and re$pond $oon.
Your$ $incerely,
Marian $hih

第二天，她收到了老闆的回信：

Dear Marian
I kNOw you have been working very hard.NOwadays,NOthing much has changed. You must have NOticed that our company is NOt doing NOticeably well as yet.
NOw the newspaper are saying the world`s leading ecoNOmists are NOt sure if the United States may go into aNOther recession. After the NOvember presidential elections things may turn bad.
I have NOthing more to add NOw. You kNOw what I mean.

Yours truly,
Manager

To be or not to be, that is the question

2010-03-11T22:30:00.005+08:00

"To be or not to be, that is the question"出自於莎士比亞哈姆雷特第三幕第一場哈姆雷特王子的第一段獨白

To be or not to be, that is the question;
Whether 'tis nobler in the mind to suffer
The slings and arrows of outrageous fortune,
Or to take arms against a sea of troubles,
And by opposing, end them.
To die, to sleep;

No more; and by a sleep to say we end

The heart-ache and the thousand natural shocks
That flesh is heir to — 'tis a consummation
Devoutly to be wish'd.
To die, to sleep;

To sleep, perchance to dream. Ay, there's the rub,
For in that sleep of death what dreams may come,
When we have shuffled off this mortal coil,
Must give us pause.
There's the respect

That makes calamity of so long life,
For who would bear the whips and scorns of time,
Th'oppressor's wrong, the proud man's contumely,
The pangs of despised love, the law's delay,

The insolence of office, and the spurns
That patient merit of th'unworthy takes,
When he himself might his quietus make
With a bare bodkin?
who would fardels bear,

To grunt and sweat under a weary life,
But that the dread of something after death,
The undiscovered country from whose bourn
No traveller returns, puzzles the will,
And makes us rather bear those ills we have
Than fly to others that we know not of?
Thus conscience does make cowards of us all,

And thus the native hue of resolution
Is sicklied o'er with the pale cast of thought,
And enterprises of great pitch[1] and moment
With this regard their currents turn awry,
And lose the name of action.
And lose the name of action.
Soft you now!

The fair Ophelia! Nymph, in thy orisons
Be all my sins remember'd.
生存還是毀滅，這是一個值得考慮的問題；默然忍受命運的暴虐的毒箭，或是挺身反抗人世的無涯的苦難，通過鬥爭把它們掃清，這兩種行為，哪一種更高貴？死了；睡著了；什麼都完了；要是在這一種睡眠之中，我們心頭的創痛，以及其他無數血肉之軀所不能避免的打擊，都可以從此消失，那正是我們求之不得的結局。死了；睡著了；睡著了也許還會做夢；嗯，阻礙就在這裡：因為當我們擺脫了這一具朽腐的皮囊以後，在那死的睡眠理，究竟將要做些什麼夢，那不能不使我們躊躇顧慮。人們甘心久困於患難之中，也就是為了這個緣故；誰願意忍受人世的鞭撻和譏嘲、壓迫者的凌辱、傲慢者的冷眼、被輕蔑的愛情的慘痛、法律的遷延、官吏的橫暴和費盡辛勤所換來的小人的鄙視，要是他只要用一柄小小的刀子，就可以清算他自己的一生？誰願意負著這樣的重擔，在煩勞的生命的壓迫下呻吟流汗，倘不是因為懼怕不可知的死后，懼怕那從來不曾有一個旅人回來過的神秘之國，是它迷惑了我們的意志，使我們寧願忍受目前的折磨，不敢向我們所不知道的痛苦飛去？這樣，重重的顧慮使我們全變成了懦夫，決心的赤熱的光彩，被審慎的思維蓋上了一層灰色，偉大的事業在這一种考慮之下，也會逆流而退，失去了行動的意義。且慢！美麗的奧菲利婭！——女神，在你的祈禱之中，不要忘記替我懺悔我的罪孽。

整本的哈姆雷特中文翻譯

http://www.millionbook.net/wg/s/shashibiya/hmlt/index.html

54項的健康知識

2009-06-23T00:54:00.000+08:00

01、聰明地鍛煉
如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。
一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，
絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，
而且收穫甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。

02、多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，
對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。

03、散步半小時
盡量每週散步四到五次，每次三十到四十分鐘，
這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有減肥功效。
無需花費鉅資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。

04、多走樓梯
最好少搭電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，
對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。

05、保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢，對健康非常有益；
很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。
請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，
挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。

06、經常伸伸脖子
每天最好輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起
的，而人們長時間保持坐姿，也最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩
耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。

07、要吃好早餐
也許在此之前你都不怎麼吃早餐，但現在請不要這樣了。
吃一些麥片粥或牛? 中岔漲倣\，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前，

就感到肚子空空如也。

08、多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也好。
這些食物對身體健康非常有好處，種植方便、成本低，味道也不錯。

09、多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。
最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。

10、少喝碳酸飲料
牙科醫生警告宣稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質，會慢慢地腐蝕
牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個現象，因為很多家長都認為碳酸飲料不
會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前，先

用三分之二的水稀釋一下。

11、多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每週以吃兩次為宜。
魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸，似乎是無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都
有好處。如果你需要熬夜惡補的話，最好多吃些魚油。

12、食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。
乳酪中富含葉酸，這是一種維生素Ｂ，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。
考慮懷孕的女性應該多服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期的疾病。

13、多吃綠色食品
提高礦物質「硒」的攝取量，可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾，
因為硒元素，對於清除血液中的致癌分子來說，非常有效。
深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數人在日常生活中，都很少食用
這些蔬菜。
大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。

14、補充更多的維生素Ｃ
建議大家每天服用一千毫克的維生素Ｃ，這樣可以全天保持充沛體力，
同時還可以少患感冒。

15、為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。
準媽媽們應該戒酒，並保持均衡的飲食。

16、聽自己的「心聲」
經常聽聽你的「心聲」，看看你的心臟在告訴你什麼信息。
休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。
但是如果你在正常的活動中，或在步入辦公室的時候，發現此類疼痛，
即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴

你，可能出現了一些問題。

17、不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣也並不是什麼脆弱的表現，

至少它是一種在意與關心的體現，是一種關愛與關懷的證明。
發洩出自己的感情，要比壓抑它們好得多。

18、表達自己
人們應該找到自己富於創造性的一面，這樣可以提高自己的能量。
成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為，
最重要的事就是做正確的事情，如果你學會以不同角度來看待問題的話，
你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。

19、盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。
有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。

20、記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時，
突然想起什麼事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。
早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度，來思考晚上想到的問題。

21、每天睡八小時
每天保持八小時的睡眠是很重要的，很多人似乎永遠處於欠睡眠狀態，盡量不要熬
夜。想要早睡的話，最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。

22、關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特．斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳
（就像雙手握拳一樣），用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。
這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決平常穿高跟鞋（或

不舒適的平底鞋），所造成的腳部損傷問題。
冬天的晚上，熱水泡腳，避免手腳冰冷，對於促進循環很有幫助，可以減輕心臟負擔。

23、及時進行身體檢查
男性到了四十五歲以後，都應該定期檢查自己的攝護腺，無論是否發生病變。
如果癌症在及時被發現，還是可以治療的。
男人們不應該像鴕鳥一樣，把自己的頭埋在沙子裡，裝作事不關己的樣子，
畢竟到醫生那裡進行檢查，也不是什麼難事。

24、增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，
避免骨質疏鬆症，五十歲的女性中有三分之一都患有這種病，
這種病是可以預防的；實驗證明，負重練習可以有效增強骨質健康。
園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。

25、少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。
多花些體力，使用一些檸檬汁或醋，也可達到相同的洗滌效果。
家中的化學物品越少越好，有研究發現：
兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質，有著直接的關係。

26、留住耳垢
最好不要用棉花棒清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷；
在掏出耳垢時，也有可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。
其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下，會自動撥落清除。

27、進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，趕快去婦科進行一次衣原體（泌尿生殖系統感染）
掃描檢查吧！最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。
有４％的成人會感染到這種病菌，但卻毫無症狀。
衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，
阻礙精子行進，造成不孕。

28、善待你的眼睛
結膜炎這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛，
或是碰一下門把手，都有可能將疾病傳染給他人。
請在擦眼或用藥之後清洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共用。

29、躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。
紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。
最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對於骨骼生長和牙齒健康，
非常有益。

30、扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多餘、無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，
如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃裡也已爆滿的話，就足可証明你的垃圾太多
了，到了該清理的時候了。

31、8歲決定女性生育能力。
此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運

動，飲食一定要跟上。

32、10歲女性青春期萌芽。
40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。
多食用乳製品、多做運動，避免肥胖。

33、17歲智齒發育。
出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。

34、25歲骨骼發育達到頂點。
要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或優酪乳，
並多曬太陽以獲得維生素D。

35、28歲男性開始脫髮。
睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，
多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。

36、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。
每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。

37、34歲女性最佳生育年齡。
此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。
每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。

38、35歲白髮開始出現。
這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B群維生素可以延緩白髮的生成，
並且也有緩解精神壓力的作用。

39、40歲男性生育能力下降。
無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。
讓睾丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關鍵。
多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物。

40、41歲骨質疏鬆的跡象開始出現。
加強鍛煉，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四五次。

41、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個。
隨著迴圈能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。
經常讀書、下棋，彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。

42、46歲開始出現老花眼的症狀。
這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，
但是戒煙可以避免進一步的問題，特別是白內障的發生。

43、50歲開始出現帕金森症。
多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。

44、51歲是女性更年期的平均年齡。
改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。

45、59歲容易受到皮膚病的威脅。
避免皮膚在陽光下暴曬，冬天最好也使用低倍數的防曬霜。

46、60歲白內障問題突出。
多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。

47、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。
最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質，對卵巢癌細胞有抑制作用。

48、68歲是關節置換手? N的平均年齡。
控制體重，過重的體重會增加關節負擔，誘發骨關節炎。

49、70歲是英國腸癌的平均年齡。
多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。

50、75歲大部分人會有高血壓。
高血壓會誘發心臟病和中風，要定期檢查血壓。

51、76歲是英國男性的平均壽命。
降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌症等疾病的發生。

52、81歲是英國女性的平均壽命。
節制飲食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚，使用橄欖油，
適度地飲用葡萄酒。

53、高抬貴腿！
只聽說過高抬貴手，這「高抬貴腿」卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，
其奧妙所在，就是她掌握了「高抬貴腿」的健身之道，每天抽出幾分鐘，
愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢２～３次，
每次５～１０分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，

減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。

54、高抬貴手。
當您用心看完本家族信後，若覺得這封信對您的親朋好友有幫助的話，
就請您"高抬貴手"將這封醫學諮詢站家族信轉寄送給您的親朋好友。

窮親戚的EQ與反應！厲害厲害

2009-06-23T00:53:00.000+08:00

一個男子很有錢，要娶媳婦，他有一位很窮的親戚，實在不願發帖給他，但於禮不合，所以還是發了張帖子，上頭附註：
如果你來，表示你貪吃
如果不來，表示你小氣
這位富翁便要看他來不來。

婚禮當天，看見這位窮親戚，窮親戚看到他，便將包禮的紅包給他，就進去吃大餐，富翁將禮打開，發現裡面只有一塊錢，還附了張紙條，寫道：
如果你收，表示你貪財
如果不收，表示你嫌少。

厲害厲害...

大家該多學學這窮親戚的超高EQ與反應！
不要一時受到激怒

寒兜陸

2009-06-23T00:52:00.001+08:00

寒兜陸(方向盤 ) 這個好笑~

那天朋友生日去唱歌，結果因為不勝酒力，中途就先閃人了！

一上車就發現－－哇靠！....我的寒兜陸( 方向盤 ) 呢？

害我氣的問候他老媽－－

X的XXX XXX 現在的小偷真是奇怪，沒把車偷走，卻把我ㄉ寒兜陸幹走！

搞不清楚這裡是誰的地盤..............是中華民國政府的ㄋ????

一氣之下我拿起我的電話.........報警！

警察問了我一些無聊的問題－－

警:是什麼時後被偷的？

回:不知道？(廢話嘛!又不是小偷.我哪知.)

警:是剛剛嗎？

回:應該是吧？(廢話!難道是去年喔)

警:你是車主嗎？

回:恩..(靠.不然我是路人甲嗎?)

警:身分證字號！

回:xxxxxxxxxx

警:電話！

回:09xxxxxxxx

警:你用什麼手機！

回:SHARP(我用什麼手機關你屁事ㄚ.你乾脆問我多少錢買的好了.....結果....)

警:跟我一樣也！你買多少錢?

回:忘了？(哇靠...準...我打算改行去算命鐵口直斷)

警:那你人在哪裡？

回:在車上。(廢話!不然還在你心裡喔！)

警:那附近有沒有可疑的人？

回:不清楚？(到底你是警察還是我是警察)

警:你是第一次報警嗎？

回:恩..(我沒事幹麼常常報警ㄚ)

警察問完就說:你待在那不要走.我們馬上派人過去處裡.

大概3分鐘後警車到了！

然後......(我第一次看到警察發飆.....)

警說:先生，喝很醉喔？

回:還好啦！不過頭很暈????

警:還好......我看是很不好...你這個混蛋，你坐在後座，怎麼會有寒兜陸啦！

回:啊.......................！！！！！ (見笑死§§§§)

七樣好東西

2009-06-23T00:51:00.000+08:00

1/. 睡前喝豆漿、
2/. 每天早上兩顆蛋、
3/. 吃水果比吃蔬菜好、
4/. 綠茶效益勝過水、
5/. 天天來杯咖啡吧、
6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、
7/. 蜆肉比蜆湯價值更高。

1/. 睡前喝豆漿、
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。

2/. 每天早上兩顆蛋、
每天早上兩顆蛋：建議每天第一餐要吃兩顆七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋黃不要太熟，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的原料。
膽固醇可分為好的膽固醇(即HDL)與壞的膽固醇(即LDL)，好的膽固醇每天攝取 0.3gm 即可。如果我們一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳；「阿婆鐵蛋」少吃，因其中蛋白質已變質，含致癌物喔！
好的膽固醇尚有沒有腳的海鮮類，有殼的最好，如蝦、蟹；但是魚皮, 魚鰓, 內臟及魚標禁吃，唯小卷的內臟可食，因富含防癌成分，小卷吃中間黑色粘多醣比較營養，又海參是海中生物中唯一零蛋白質的食物；再其次有好的膽固醇是兩隻腳的雞肉、鴨肉。

3/. 吃水果比吃蔬菜好、
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！

4/. 綠茶效益勝過水、
綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！

5/. 天天來杯咖啡吧、
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100%阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。
6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、
地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。
地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。
7/. 蜆肉比蜆湯價值更高。
蜆肉比蜆湯價值更高：蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！

專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1.主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而'株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2.飲水沖洗法：
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3.運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
4.巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

高麗菜》高麗菜防骨鬆改善胃潰瘍

2009-06-23T00:45:00.001+08:00

高麗菜》高麗菜防骨鬆改善胃潰瘍

甘藍菜又名捲心菜、高麗菜，也叫包心菜。高麗菜俗稱的由來，據說是日本人為廣為宣傳，鼓勵民眾食用，將其營養價值比喻為菜中的高麗參，久而久之即稱為高麗菜。
至於市面上的高麗菜芽，則是割取下高麗菜後，留在土裡的菜莖所冒出的腋芽，有研究發現，它含有的活性抗癌成分比高麗菜來得高。而紫色品種高麗菜，常做為生菜沙拉或盤飾，口感相對較硬脆。
益腎幫助骨頭生長
北市聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳：
本草綱目記載，高麗菜味甘、性平，可益腎補髓。這裡的益腎，並非指可以治療腎疾，或有助性功能，從中醫角度看，腎主骨，吃高麗菜可幫助骨頭生長、預防骨質疏鬆。
古籍裡的「顧骨頭」概念，現代營養學也說得通，高麗菜裡含有維生素K，有助於維生素D及鈣質吸收。
至於高麗菜的種子，本草綱目記載主治「人多睡」，簡單講，就是可以讓人體力、精神變好，但現代人應該很少食用。
怕寒火鍋放高麗菜
不少民眾怕大白菜屬性較寒涼，冷天裡煮火鍋、麻辣鍋或羊肉爐時，改用高麗菜取代大白菜。其實，不少蔬菜屬性都偏向寒涼，高麗菜相對來得溫和，沒有體質禁忌，體質虛寒的人，可以考慮用高麗菜取代大白菜，若是吃了麻辣鍋易上火，則比較適合搭配大白菜、白蘿蔔。
可修復腸胃避免生食
另外，高麗菜也有助於修復體內受傷組織，改善胃潰瘍、十二指腸潰瘍所引起的不適。但腸胃道功能較差的人，應避免生食高麗菜，尤其是紫色高麗菜，纖維較粗，食用後可能會感到不適。
快炒或汆燙別煮太久
高麗菜芽因為是新生，營養成分會比高麗菜來得高一些。但民眾不管是用食高麗菜或高麗菜芽，最好是快炒或汆燙熟後食用，有些人喜歡高麗菜的清甜味，拿來熬湯底，熬煮逾30分鐘的高麗菜，除了纖維質外，營養成分怕已折損到所剩無幾。

高麗菜》十字花科含抗癌成分

馬偕醫院營養師趙強：
十字花科的高麗菜，跟花椰菜、芥菜、大白菜一樣，都含口引口朵、硫配醣體等抗癌成分，試驗發現，前者能降低乳癌發生率，硫配醣體在肝臟裡，可幫助抗氧化酵素合成，發揮作用，減少罹癌機會。
高麗菜芽胡蘿蔔素更豐富
而高麗菜芽，理論上來說，抗氧化成分會更多。不只如此，由於高麗菜葉外層易有農藥疑慮，剝除後，包覆在內的高麗菜葉因未見光，色澤較白，不像綠色高麗菜芽，含有較多的抗氧化成分胡蘿蔔素。
雖高麗菜、菜芽含抗癌成分，但要真達到防癌效果一天恐怕要吃進半顆高麗菜，不切實際。且不同蔬菜含不同有益人體成分，只吃高麗菜很可能會「掛一漏萬」，最好的方式應該是跟著時令走，吃當季盛產的蔬菜。
水煮過久硫配醣體全流失
也因為高麗菜含硫配醣體，水煮時若蓋上鍋蓋，打開鍋蓋瞬間，會隱約聞到刺鼻味，即所謂硫化氫氣體，其實這是所有十字花科蔬菜共同特色，不只有高麗菜有，且隨著水煮的時間拉長，硫配醣體也會流失更多。
日本研究可殺幽門桿菌
老一輩的人相傳吃高麗菜可以「顧胃」，他們依據的是經驗法則，但日本有研究發現，硫配醣體能殺死幽門螺旋桿菌，達成抑制胃炎的功效。
日本演藝圈曾颳起「燙高麗菜減肥法」，其實，還其他蔬菜的熱量更低，如小白菜。但高麗菜有許多綠色蔬菜所沒的長處，就是應用性廣，不管當生菜吃、醃泡菜、曬乾、快炒、煮湯，或做成高麗菜卷、包水餃，變化萬千，搞不好可以端出「高麗菜全餐」。

高麗菜》料理DIY╱挑選及烹調撇步

1.外側葉片較厚、翹起，葉心約3公分最佳。
2.綠葉愈完整的愈新鮮；葉菜白，則表示高麗菜放置太久，外層葉菜因腐爛或賣相不好而被剝除；葉菜中有蟲孔，則表示農藥殘留少。
3.高麗菜有耐儲存的優點，放在通風處可維持5天，放冰箱可延長10天以上。
4.剛買回家時，最好擺在室溫通風處2~3天，讓高麗菜充分與空氣接觸，讓農藥揮發，不要馬上放進冰箱保存。
5.高麗菜水煮不要超過5~7分鐘，否則會釋出難聞的硫化氫氣體。
6.甲狀腺功能失調或容易腹脹者，不宜大量食用高麗菜。

高麗菜》料理DIY╱高麗菜怎麼洗？

葉葉相疊的高麗菜，怎麼洗才安心？專家建議：
1.先去外葉：高麗菜最外層的葉片，最容易有農藥殘留，清洗前最好把外層葉菜挑掉。
2.再去莖部：莖部也容易殘留農藥，清洗前，先將莖部切除。
3.最後用流動清水洗淨：放在水中浸泡10~20分鐘後，再用流動清水沖洗10~20分鐘。
4.再多一道刷洗：若不安心，可以流動清水搭配海綿刷，將高麗菜每片葉菜輕刷一遍。
5.千萬不要用鹽水：鹽巴會在高麗菜上形成鹽水膜，如同一層保護層，反而使得清水無法穿透保護層，不能清除農藥殘留。

好兒子 ! 這個兒子真體貼 .....

2009-06-23T00:43:00.000+08:00

An old Italian lived alone in New Jersey . He wanted to plant his annual tomato garden, but it was very difficult work, as the ground was hard. His only son, Vincent, who used to help him, was in prison. The old man wrote a letter to his son and described his predicament:
有個住在新澤西州義大利後裔的老先生, 想要像往年一樣種蕃茄. 但是地很硬, 挖起來很困難.往年都幫他的兒子如今又入獄了. 老先生寫了封信給兒子敘述他的難處 :
Dear Vincent:
I am feeling pretty sad, because it looks like I won't be able to plant! m! y tomato garden this year. I'm just getting too old to be digging up a garden plot. I know if you were here my troubles would be over? I know you would be happy to dig the plot for me, like in the old days.
Love, Papa
親愛的兒子 : 我很哀傷, 因為今年沒法種蕃茄了. 我已經太老 , 挖不動菜圃了. 如果你還在家 , 一定會像從前一般地幫我挖.
A few days later he received a letter from his son.
Dear Pop:
Don't dig up that garden. That's where the bodies are buried.
Love,
Vinnie
過了幾天, 他兒子回了封信: 老爸 , 千萬別挖. 屍體就埋在菜園裡.

At 4 a .m. the next morning, FBI agents and local police arrived and dug up the entire area without finding any bodies. They apologized to the old man and left. That same day the old man received another letter from his son.
第二天清晨四點, FBI 和地方警察全體出動, 把菜園挖翻了一遍都沒找到屍體. 他們向老先生道歉後而離去. 當天老先生又收到一封兒子的來信 :
Dear Pop:
Go ahead and plant the tomatoes now. That's the best I could do under the circumstances. Love you,
Vinnie
老爸, 現在你可以種蕃茄了吧! 在當下這個狀況, 這是我能給您最大限度的幫助.

看不見的網路行銷戰場

2009-01-08T22:49:00.000+08:00

大家都在談網路行銷，動不動就說"現在是網路時代，不使用網路來行銷，就會如何如何..."，閱讀了一堆關於網路行銷的資料，但都是一堆理論屁話，我敢打賭那些作者學者大人，自己絕對沒有真正使用網路來行銷的實際經驗，搞不好自己連網路怎麼運作都還不是很清楚。

自己搞網路二十多年，深覺網路行銷有兩大類戰場，一類是看不見的戰場，一類是看得見的戰場。所謂看不見的戰場就是一般人感覺不到，但卻在抬面下炮火不斷的戰場，那些原本搞行銷理論的人來談網路行銷，根本不知道還有這種看不見的戰場。

舉個簡單的例子來說明，如果業者花錢去買網路廣告放置在各大入口網站，或買Yahoo!Kimo的關鍵字廣告，是屬於看得見的網路行銷戰場。但如果使用者去使用各搜尋引擎去搜尋而能自然出現在前幾頁或前幾名的結果，就是屬於看不見的網路行銷戰場。

看得見的網路行銷戰場任何行銷人都可以說出一堆理論，但他們就無法插手看不見的網路行銷戰場，因為這是屬於網路運作與網路技術領域。

許多企業都知道要架企業網站或企業部落格，但是架設完成之後如何讓消費者看到或如何調校就看著辦了。如果消費者在網路上搜尋你的產品，但是就是找不到資料，或出現一堆負面的資料，相信消費者不會成為你的客戶。

我就曾經在Google搜尋關於Honda維修廠的資料，當你打入"Honda 台南"，出現一堆結果，打入"Honda 斗南"，也出現一堆結果，但是兩種訊息帶給消費者是完全兩種不同的image，這個就是看不見戰場的威力。前者可能會吸引車主前往，但後者大概會避而遠之。

看不見的網路行銷戰場怎麼打？

我把它分成三階段來說明: 網站製作階段、網站完成階段、與最後行銷階段，但到每一階段都可能會回朔到前面階段做調校。這三個階段都與SEO(Search Engine Optimization, 搜尋引擎最佳化)有關係。

( 一)網站製作階段
網頁中的幾個meta tag(Keywords, description)、title tag、網站的URL、網站目錄名稱...等等，都會間接或直接影響網站的search排行。

meta tag與title tag一般網頁設計者都知道會影響search，但可能不知道網站的URL、網站目錄名稱也會影響。如果你的網站URL含有car或auto (如taiwanCar.com.tw, bestSaleAuto.com.tw)，當使用者以car、auto、汽車去查詢時，你的網站會有較大優勢。同樣的如果你的網站有 abcd.com.tw/car 或 defg.com.tw/auto路逕時，你的網站也會有較大優勢。

網站的URL對於search engine的影響，有些顛覆以往網域名稱的觀念，以前許多都在追短，但是跟search engine扯上之後，theTaiwanBestCarDealer.com.tw反而也是不錯的網域名稱。

而.to或.at的網域名稱，如come.to, welcome.to, go.to, surf.to, listen.to, fly.to, move.to, jump.to, run.to, 及 talk.to.是被Open Directory所特別提出要編輯員注意的，這些網域名稱大多不會被Open Directory收錄，所以盡量不要使用做企業的URL，Open Directory是否收錄的影響，後面會說明這個問題。

所以在製作網站時，這些都必須考慮進去，而不是任由設計者亂命名。

除了以上之外，製作網站時還必須注意圖文的配合，要讓您的訴求以text呈現(主要就是讓search engine能夠讀)，不要整頁都是圖檔或flash。並且每個page盡量能快速顯現(最好保持在100K上下)。

(二)網站完成階段
網站完成後還需要做到以下幾件事情:
-- 將網站URL送到各大搜尋引擎，如Google、DMOZ、Yahoo、LookSmart等。
-- 網站內容必須時常更新，因為更新頻率是search engine用來判斷這個站台是否alive的因素之一。
-- 在您的企業內，要求電腦安裝Google ToolBar(因為自己公司的網站，自己人看得最多)，Google ToolBar會把對網站的瀏覽次數當成排行參考。

為何網站URL要送到如DMOZ的ODP?請看Google自己的說明: http://www.google.com.tw/support/bin/answer.py?answer=49195&query=dmoz&topic=&type=

Open Directory Project (ODP) 是網站的開放內容目錄，也就是所謂的 DMOZ (來自其原始網域名稱：directory.mozilla.org)。ODP 與其他一般的網站目錄不同，因為它是由一個國際社群所開發和維護，該社群包含數千位自願的編輯者。「Google 目錄」是在 ODP 上建立的，雖然 Google 不會變更目錄的內容，也沒有提供檢查提議狀態和變更的技術。

雖然DMOZ對Google的影響力已經不如以前，但一但被DMOZ收錄，其他Open Directory也會自動收錄(如: http://www.equike.com)，可以節省您許多登記URL的時間。

這個階段就是要讓網路世界的search engine們知道，您的網站是"活"的，而且有很重要的資料希望他們來拿回去，您的網站被search engine拿走越多資料，表示重要程度越高。

(三)最後行銷階段
在這個階段主要是要增加網站的活絡(也就是Traffic、Backlink)與重要性(也就是PageRank)。
要執行以下幾件事情:
-- 與較大站台或品質優良的站台建立互連。
-- 企業人員應與較大的部落格或站台多互動，當然簽名檔可以把公司URL留在上面。
-- 選擇優良的link exchange(廣告交換)。
-- 隨時與第一二階段做調校，觀察搜尋排行與PageRank的變化(也許一兩個月Review一次即可)。

以上所說的看不見的網路行銷戰場，不是花錢就可以做到的，必須要依賴經驗與時間的累積，也不是傳統行銷人所能瞭解的，如果您有幸看了這篇文章，那恭喜您已經比別人多了一份網路行銷利器。

也許您還有問題: 如果大家都知道用上方式來做，那search engine排行怎麼比較？
我的答案是: 戲法人人會變，但各有巧妙不同。

領悟力高的可以把看得見與看不見的網路行銷戰場靈活運用，但是領悟力差的可能就需要請專家來替您的企業網站好好診斷了。

轉自快樂很多的電腦筆記

關於汽車輪胎

2008-05-19T23:38:00.002+08:00

原來以前的觀念對於新輪胎或是胎紋胎況較好的都要換裝於前輪；看完這支影片要好好考慮考慮囉

開車的朋友請注意
汽車引擎置於前方,重量集中在前半部,因此前輪磨耗比較快,當我們到輪胎店更換新
輪胎時,如果只是更換兩輪,店家總是會將新輪裝於前輪,其實這是非常錯誤的觀念,看

看此影片,你會更瞭解,原來大部分輪胎店的安裝都是錯的。下次更換新輪胎時,請堅持新輪胎一定要裝於後軸。

http://www.michelinman.com/tire-care/tire-basics/reartire-change/

孔子的名片

2008-05-18T23:54:00.000+08:00

孔子收到美國「世界漢學國際研討會」的請柬，邀他在開幕典禮後作專題演講。孔子十分高興，準備先去印一盒名片。

文具店老闆見聖人來了，異常恭敬，問清楚名片要中英文對照，就對孔子說：「英文的一面，不知該怎麼稱呼？」

「不是有現成的 Confucius嗎？」孔子反問。

「那是外國人對您老的尊稱，把『孔夫子』拉丁化的說法。」老闆笑笑說，「您老不好意思自稱『孔夫子』吧？」

「那倒是的。」孔子想到自己平常鼓吹謙虛之道，不禁沉吟起來。「那，該怎麼印呢？」

「杜甫昨天也來過，」老闆說。

「哦，他的名字怎麼印的？」孔子問。

「杜先生本來要印 Tu Fu，」老闆說，「我一聽表示不好，太像『豆腐』了。」

杜先生說，「那就倒過來，叫Fu Tu 好了。」

我說，「那更不行，簡直像『糊塗』！」

「那怎麼辦？」孔子問。

「後來我就對詩聖說：『您老不是字子美嗎？子美，子美 ……有了！』

杜甫說：『怎麼有了？』

我說：『杜子美，就叫 Jimmy Tu吧！』」

孔子笑起來，叫一聲「妙！」

「其實韓愈也來過，」老闆又說。

「真的呀？」孔子更好奇了。

「他就印 Han Yu吧？」

「本來他要這樣的，」老闆說。「我一聽又說不行，太像 Hang you了。」

韓老說，那『倒過來呢？』

我說，「You hang ？那也不行。 不是『吊死你』就是『你去上吊吧』，太不雅了！」

「那後來呢？」孔子問。

「後來呀，」老闆得意洋洋，「還是我想到韓老的故鄉，對他說：『您老不是韓昌黎嗎？』他說『是呀』，
我說就印Charlie Han 好了！」

「太好了，太好了！」孔子笑罷，又皺起眉頭說，「他們都解決了，可是我到底怎麼印呢？」

老闆想了一下，叫道，「有了！」

「怎麼樣？」孔子問。

「您老不是字仲尼嗎？」老闆笑道。

「對呀，」孔子滿臉期待。

老闆大聲道「而且還曾週遊列國 ...是吧 ! 」

那就印 ...

" JOHNNIE WALKER "

Hinet 網路保管箱 - 由中華電信提供的1GB線上檔案備份空間！

2008-05-15T21:19:00.000+08:00

Hinet 也推出網路硬碟服務，正式加入網路硬碟大戰。凡中華電信用戶(限HiNet用戶及手機用戶，市話用戶暫不開放)97年4月7日起加入中華電信會員即可申請 1GB空間的「HiNet網路保管箱」服務。目前共開放試用名額為三萬名，當試用期結束後，依然可以繼續免費使用，直到退租中華電信的服務為止。

Hinet 網路保管箱的主要功能為線上檔案備份、還原，與一般的網路硬碟較不相同。現在只要下載軟體、安裝並加入試用，就能僵硬碟內的檔案備份到該保管箱喔！而 SafeBox 同時也支援還原、自動備份，甚至還有資料加密傳送、漸增備份、線上還原檔案等功能，相當實用！你還沒有備份的習慣嗎？或是你只把檔案備份到USB硬碟呢？現在你有了新的選擇，試用看看 Hinet SafeBox 吧！

加入試用請進入：http://safebox.hinet.net/joinnow.php

【網站網址】http://safebox.hinet.net/

From:免費資源網路社群

微軟恢復XP和Vista更新

2008-05-09T01:01:00.000+08:00

微軟公司6日表示，上週因本身產品之相容問題而暫停的兩項重要的Windows系統自動更新，已經恢復傳送。

微軟上週宣布延後發佈Windows XP第三個更新組件（SP3），並暫停透過自動更新機制傳送Windows Vista SP1，原因是這兩項更新都與微軟的動態零售管理系統Dynamics Retail Management System相衝。

微軟6日表示，XP SP3已開放網路下載，Vista SP1的自動更新也已恢復。微軟已完成一項過濾機制，防止執行Dynamics RMS的主機下載更新。但過濾機制沒有解決之前的相容問題。

該公司以聲明表示：「這個問題的解決方案目前正在微軟進行測試，我們希望能在本月內提供給大眾。在此之前，微軟建議Microsoft Dynamics RMS的顧客不要安裝這兩個更新組件。」那些已經下載安裝這兩個Windows更新的Dynamics RMS顧客，應立即聯絡微軟的顧客支援部門。
From:ZDNet

Nymbler - 英文名字取名幫手、歷史走勢與相關資料

2008-05-08T01:00:00.003+08:00

Nymbler 是一個相當有趣的網站，英文名為 Nymbler - Your Personal Baby Name Assistant ，也就是幫嬰兒取名的小幫手。由於是英文網站，當然只能產生英文名字囉！相當有趣的是 Nymbler 對每個英文名字都有非常詳細的介紹，包括該名字的背景故事、流行的年份、近年的走勢、每一百萬名的嬰兒有多少人取這名字等等資料，所以不僅東方有為小孩取好名字的想法，甚至在西方也相當確信一個小孩的名字會影響到他的一生。

那你或許會想，Nymbler 只是一個蒐集一堆英文名字的網站嗎？喔不，Nymbler 更能夠幫你建議適合你的英文名字喔！那究竟要怎麼使用呢？

先選擇想產生的性別，並按下 Find Names。
接著挑選你喜歡的名字，按下名字左邊的星號。
若覺得名字不夠，可以點下方的 More Names…
那如果你想自己輸入名字，可點選左方 Type a name of your choice 。
在你每次的選擇後，按下 Find Names 會依照您的喜好改變建議的名字。

若看到喜歡的名字，可以按下名字右邊的愛心符號，將名字加入右方的最愛清單。也就是說若遇到不喜歡的名字，也可以點下 Block 按鈕來加入 Block List 拒絕名單，這樣一來 Nymbler 就會減少其相關名字出現的機率。很有趣吧？無論你是不是要取名字，你都可以到 Nymbler 來了解英文名字的歷史和相關資訊喔！

【網站網址】http://www.nymbler.com/

From:免費資源網路社群http://www.freegroup.org/free-baby-name-assistant-nymbler

Windows XP SP3官方下載

2008-05-01T00:15:00.004+08:00

這是在重灌狂人上看到的文章(http://briian.com/?p=5386)，此次SP3包含了安全性與效能方面的提昇，效能方面硬是比先前版本高出10％(國外某網站測試後發佈的)，至於使用起來是不是真的可以感受到這10%,我已經裝上試用，目前正常工作，不過又在ZDNet上看到此篇:

發現新瑕疵 XP SP3往後延

(微軟公司29日表示，Windows XP作業系統第三個更新組件（Service Pack 3）因為新發現的一項程式錯誤而延遲。
微軟表示，XP SP3與該公司為中小企業設計的零售管理系統Dynamics Retail Management System有「相容性問題」。
微軟在上週完成了Windows XP SP3的所有程式，並準備自29日起全面對外發佈。
但該公司昨日以聲明表示：「為確保顧客擁有最佳的經驗，我們已決定延遲發佈Windows XP SP3至Windows Update和Microsoft Download Center（微軟下載中心）。」
這項錯誤也存在Dynamics RMS與Windows Vista Service Pack 1之間，但後者早已全面發佈。微軟上週開始透過自動更新機制傳送Vista SP1。微軟表示：「為協助保護我們的顧客，我們計畫在短期內備妥過濾機制，防止Windows Update提供這兩個更新組件給使用Dynamics RMS的電腦。過濾機制設置完成後，我們將透過Windows Update與Download Center發佈Windows XP SP3。」微軟建議Dynamics RMS使用者暫時不要安裝這兩個更新組件，並表示「修補方案現正測試中，將在程序完成後盡快提供」)

我想這應該對ㄧ般使用者不會造成問題，而是對裝有零售管理系統Dynamics Retail Management System的客戶設定過濾機制以防止其下載對其造成不相容的問題，所以才會延緩發佈。或許存疑的人可以在等2，3個月再裝裝看吧

軟體名稱：Windows XP Service Pack 3
軟體版本：Service Pack 3
軟體語言：繁體、簡體中文
軟體性質：免費
檔案大小：320.0MB
系統支援：Windows XP
官方網站：http://download.microsoft.com/
軟體下載：繁體中文版（台灣版）
軟體下載：繁體中文版（香港版）
軟體下載：簡體中文版
軟體下載：英文版
From:重灌狂人
想試裝看看的可至重灌狂人(http://briian.com/?p=5386)看看討論結果再決定吧

Apple 成功的關鍵是「科技」還是「社會」?

2008-05-01T00:12:00.000+08:00

蘋果成長的動力是創新，無庸置疑。但蘋果成功的關鍵是「社會學(sociology)」或「科技(technology)」，則勢必引起一番唇槍舌戰。

這一場論戰起於Business Week創新專欄作家 Bruce Nussbaum ，在Blog 發表的一篇文章 :「蘋果的成功，全是社會學的功勞，干科技屁事 (Apple's Big Success--It's All About Sociology, Not Technology. Does Google Get That?)」，這一看就是準備打筆戰的標題。

Bruce Nussbaum認為「蘋果用社會學來刺激銷售，更甚科技。我認為iPhone、iPod、Macs與專賣店都切中了消費者文化的核心…蘋果提供了工具、方法與空間來讓消費者分享文化…蘋果與其消費者正在共同創造一種獨一無二的認同。」

Bruce 也引用了P&G的執行長 A.G. Lafley的話 :「創新是一種社會系統:其包括了文化、組織與領導。(Innovation is a social system—it involves culture, organization and leadership.)」，來支持他的觀點。( A.G. Lafley真的講的很好 )

「吐吵」的網友也立刻現身，網友 The Philosopher的留言，認為Bruce 只是要搞一個吸引人的標題，但也必要否定科技幫助 apple 創新的事實。網友Jeff 也認為蘋果的成功，是很強的產品加上好的使用者介面。

蘋果的成功，是源自於「科技」還是「社會」?

這是一個很吸引人的命題，但重點似乎不在於是科技還是社會，這樣子的二分法，事實上是一種誤解。

科學與文學雙棲的 C.P. Snow，在經典之作「兩種文化 (Two Cultures) 」中，批評人文與科學間的鴻溝與誤解，正好可以做為解答--這個分類方法有問題，因為科學與人文間，沒啥好分的。

另一個具資格回答這個問題的人，應屬 Bill Moggridge，Bill是第一台筆記型電腦 (GRiD Compass, 1981) 的設計人，也是全球知名創新諮詢公司IDEO的創辦人，編有「Designing Interactions」一書，這本以人機互動與介面設計為題的書，可以算是電腦產業的設計史。Bill 的工作，就是拉近科技跟人之間的距離，結合理性與感性，這是設計師的職責，也是這個問題的答案。

因此，重點不在「科技」與「社會」之間選邊站，而是打破「科技」與「社會」的兩元對立，思考一個以人(消費者)為出發的科技與技術發展。離消費者愈近的科技，離成功也就不遠了。

這篇理性與感性兼具的文章，來自 [美感經濟與風格社會的對話 ] ，去看看更多跨科技與人文的評論吧~

From:Taiwan.CNET.com

狗咬呂洞賓的由來

2008-04-24T00:01:00.001+08:00

在蓬萊島傳說有八仙，其中一位名叫呂洞賓，原是讀書人，但兩次參加科舉考試都未中舉，從此以後就不再讀書，而依靠祖輩留下的家產，尋師訪友，遊山玩水，過著逍遙自在的日子。

呂洞賓在成仙之前，有個同鄉好友名叫苟杳[ㄍㄡˇ一ㄠˇ]，其父母雙亡，家境十分貧寒。呂洞賓很同情他，與他結拜為金蘭兄弟，並延請他到自己家中居住，希望他能刻苦讀書，來日有個出頭時。

一天，呂府來了一位姓林的客人，見苟杳一表人才，讀書用功，便對呂洞賓說：「呂先生，我想把愚妹許配給苟杳，你看如何？」

呂洞賓怕耽誤了苟杳的前程，連忙推托，但苟杳得知後便動心了，主動對呂洞賓表示同意這門親事。

呂洞賓說：「人稱林家小姐貌美賢惠，賢弟既然主意已定，我也不再攔阻，不過成親之後，要先讓我陪新娘子睡三宿，不知賢弟可答應？」

苟杳一聽不禁一愣，但思前想後，還是咬牙答應了。

苟杳成親這天，呂洞賓喜氣洋洋，而苟杳卻覺得無臉見人，便躲起來不見人面。

晚上，洞房裡新娘子頭蓋紅紗，倚床而坐。這時，呂洞賓闖進屋來，也不說話，只管坐到桌前燈下，埋頭讀書，林小姐等到半夜，丈夫還是不上床，只好自己和衣睡下。

天明醒來，丈夫早已不見身影，之後一連三夜都是這樣，可苦壞了林小姐。

苟杳好不容易等過了三天，剛進新房，見娘子正傷心落淚，連忙上前賠禮，林小姐只管低頭哭，說：「郎君為何三夜竟不上床，只對燈讀書，天黑而來，天明而去？」

這一問，問得苟杳目瞪口呆，半天他才醒悟過來，雙腳一跺，仰天大笑：「原來是哥哥怕我貪歡，忘了讀書，才用此法來激勵我啊！」「哥哥用心，可謂太狠心啊！」

林小姐被苟杳說得丈二和尚摸不著頭，待苟杳說明經過，夫妻兩個才雙雙歡喜起來，齊聲說道：「呂兄此恩，將來一定報答！」

幾年後，苟杳金榜題名做了大官，夫妻倆與呂洞賓一家灑淚而別，赴任去了。

一晃八年過去，是年夏天，呂家不慎失火，偌大一份家產，化成一堆灰燼。

呂洞賓只好用殘留的破瓦爛磚搭了一間茅草屋，和妻小在裡面躲風避雨，日子十分艱難。夫妻倆商量好，決定去找苟杳幫忙。

呂洞賓一路上歷盡千辛萬苦，終於找到了苟杳府上，苟杳對呂洞賓家遭火祝一事非常同情，也熱情接待他，可就是不提幫忙的事情，如此一連住了一個多月，一分錢也沒有給呂洞賓，呂洞賓以為他忘恩負義，一氣之下不告而別。

呂洞賓回家一看，家裡竟蓋好了新屋，心中正覺得奇怪，邁進家門裡，又見大門兩旁貼著白紙，代表家中有人亡故了，他大吃一驚，慌忙地走進屋內，見到一口棺材在正廳中，妻子披麻戴孝正在嚎啕大哭，呂洞賓愣了半天，輕輕叫了一聲「娘子」，夫人回頭一看，嚇得驚恐萬狀，顫抖地道：「你‧‧‧‧‧你是人還是鬼？」

呂洞賓更覺詫異，問：「娘子，何出此言，我好好地回來，如何是鬼？」

夫人端詳好久，才確認真是呂洞賓，便說：「真要把我嚇死！」

原來，呂洞賓走後不久，就有一幫人來為他蓋房子，蓋完房子就走了。

前天中午，又有一大幫人抬著一口棺材進來，告知呂洞賓已在苟杳家病死。

呂洞賓聽完後，知道是苟杳出的主意，便走近棺材，氣得拿起一把大斧將棺材劈開兩半，露出滿滿的金銀珠寶，上面還有一封信寫道：

苟杳不是負心郎
路送金銀家蓋房
你讓我妻守空房
我讓你妻哭斷腸

呂洞賓看完信後如夢初醒，苦笑一聲說：「賢弟，你這一幫，可幫得我好苦啊！」

從此，呂苟兩家倍加親近，這就是俗話常說的「苟杳呂洞賓，不識好人心。」

因為「苟杳」和「狗咬」同音，傳來傳去便成了「狗咬呂洞賓，不識好人心」。
FROM:柔道怎麼開始

Long Tail還是Wrong Tale?

2008-04-19T01:20:00.000+08:00

長尾理論(Long Tail)是前陣子被炒得火紅的話題, 大家開始尋找自己的長尾來活得更好, 但是目前許多人開始認為Long Tail會不會只是一個Wrong Tale(錯誤的故事)?

在之前文章: 真實世界的長尾, 就已經談過這個問題, 到底Long Tail是否是Wrong Tale? 其實Chris Anderson也在書中談過, David Jackson也就Chris沒談到的部分提出他的看法, 因此如果你誤解了Long Tail, 當然最後會變成Wrong Tale啦...
有許多文章斷章取義說: ~~長尾理論只適合如MP3之類的虛擬商品, 不適合實體商品, 因為實體商品需要庫存成本, 庫存成本壓力會讓長尾沒有利潤~~ ...

Is that right?

其實長尾真正的意含是:

長尾理論說的是一個利於買賣雙方的市場, 有別於80/20法則的賣方市場

這個在說什麼呢? 傳統電視市場上, 你到各賣場去看, 也許只有數十種選擇, 但如果你到Amazon去看, 你可以有數百種的選擇, Why?

因為傳統3C賣場是一個賣方市場, 消費者是處於資訊不對稱的弱勢一方, 賣方有什麼東西, 消費者只能買這些東西, 他不會浪費空間與時間在處理違反80/20法則的商品 ... 當你發現某A牌產品價格下殺, 也就是下個月將推出更高等級的新產品, 庫存產品當然要趕緊倒貨出清啦

而Amazon靠著長尾(Internet市場範圍+分散成本), 因此他可以賣得比Radio Shack/Best Buy還要多樣的東西

因此不是實體商品就不適合長尾

不管是虛擬商品或實體商品, 只要能夠克服車流理論的商品, 就能長尾
反之, 只要無法克服車流理論的商品, 就不適合長尾

如果Amazon銷售這麼多種東西, 但是整個過程在時間上無法符合消費者需求(如需等待一個月才拿到貨品), 或shipping與refund過程會產生車流成本, 那這個長尾就玩不起來

因此, 總而言之

如果商品會因處理流程, 產生時間與成本因素異於80/20法則, 亦即車流成本不符合買賣雙方, 這個長尾就只是個Wrong Tale!
From:

【快樂很多的電腦技術筆記】

AOL台灣默默開站

2008-04-16T01:57:00.002+08:00

癮科技的朋友最近透露一則破新聞(breaking news)──AOL台灣已於上周五悄悄開站。我連忙連過去，天，此站看起來「就像活的一樣」，所有的新聞都是新的。我想，應該即刻會有開站消息了！

如果AOL這次是玩真的，那麼，這將是美國網站GAMY「四大天王」第一次正式在台灣「全員到齊」。另外三天王，Google於前年抵台，微軟、Yahoo!奇摩年代已相當久遠。嗯，說到Yahoo!奇摩，這個新的AOL.tw的畫面竟和Yahoo!奇摩、以及其他幾個本土入口網站如PChome、Yam天空有幾分相象，已經是入口網站的標準長相了。在這個年代AOL跑來台灣再開一個入口網站？而最近AOL其實正在全世界大鋪站點，一年計畫鋪全球30點，台灣這邊是第十幾個，但台灣這邊有如春秋戰國，兵火之多，最後似打不過西邊一個強力Yahoo!奇摩，AOL有機會嗎？

我認為，不要小看AOL台灣。它做的事情會很有趣。真的很有趣。

上周剛傳出，Yahoo!奇摩被微軟下了「二個月最後通諜」，不買就永遠不買，沒想到，Yahoo!好像真的打算戰到最後一兵一卒，不但不理，還轉而向Google、AOL合作，這是「倒追」還是「來者不拒」或「兩情相悅」，我們不知情，Google與Yahoo!合作的主要是關鍵字廣告的外包，對Google與Yahoo!的財務有直接貢獻，但AOL提出更誘人的選項：將AOL網站與Yahoo!「幾乎完全合併」，並出錢換得合併公司的20%股票，Yahoo!為所謂「存活公司」，如此一來，Yahoo!董事會便有錢來收購自家股票，抵抗微軟侵略。

這個deal令人嘯奮，因為AOL若真的和Yahoo!心體相連，其實比和微軟MSN合併還要更為「匹配」。因為，AOL與Yahoo!走的都是「媒體公司」(media company)的路線，尤其是AOL，更堪稱美國成功的「新媒體公司」。Yahoo!這個大玩具交給微軟玩，說不定會被他們「玩壞」，交給AOL則讓人放心許多。

AOL之所以是媒體公司，不單單因為它還擁有時代雜誌、CNN、HBO、華納兄弟、New Line Cinema等等一大票傳統的正經與娛樂傳媒，自從AOL於三年前以2500萬美元買下了部落格媒體公司Weblogs,Inc，已對本身作過大整頓，現在不再只會請記者，或找來編輯處理購買來的新聞與雜誌內容，它另外還學會一招：「花錢請來平民部落客」，但，它和台灣這邊的Yahoo!奇摩摩人有些些不同，這個堪稱為美國版的摩人新玩法，AOL本身根本將入口網站的新聞命脈與「部落格」深度連結，比如它的「財經首頁」，頭條就來自bloggingstock.com，這是Weblogs,Inc.旗下的部落格之一。而它的「美體」首頁，許多文章則來自旗下另一部落格thatsfit.com。

而AOL顯然也從部落格也得到了入口網站的「利基型」(niche)的新經營密法，癮科技朋友透露，AOL印度分站剛進印度時也是競爭激烈，AOL將火力集中，開了寶萊塢、板球兩個特殊主題館，這兩館顯然是印度的特色，也讓AOL成為第一個在搞這兩個主題館的洋和尚入口網站，果然一搞人就全來了，再叫他們順便看其他新聞、玩其他工具，就不難了。

因此，AOL台灣，現在看起來「只」是一個剛醒過來的新入口網站？其實它是一場全世界大實驗的一部份。AOL與Time Warner結合可動用的傳媒資源之多，非常嚇人，它卻還這麼積極的去拓展Web 2.0時代的新媒體風，現在，它在全世界四處開站，又延續這個風格，如果說全球有誰最力推主流媒體Web 2.0化，最有效率且最有sense的應該就是AOL了。台灣這邊，癮科技中文版做得有聲有色，將AOL做得比印度還好絕對不是問題。

「AOL摩人」可能只是基本盤，除此之外，我們看到，CNET已經在做部落格整合，大陸的艾瑞網、DoNews都有部落格專家平台，這個對AOL台灣來說或許也是基本盤。開一個「插畫館」來統合所有的「彎彎型」的插畫部落格，可能是一著很有台味的好做法；甚至像中時部落格、Yes123部落格、數位時代部落格那樣找來一群某領域的「從沒寫過部落格」的「專家」……不過，我已開始狂想，有沒有可能也把其他線上媒體與入口網站一直無法促動的「留言版」、「討論區」給成功的整合進新的入口網站，讓更多「不是部落客也不想寫落落長的部落文」的輕度意見發表者也優雅的整進來？

AOL.tw葫蘆裡賣的是什麼藥呢？這是我們很想期待的。不過，期待AOL的或許還包括台灣B2B廠商AllProducts的母公司「Asia Online」，因為他們目前是AOL.com.tw域名的擁有者，不過我想，這對Asia Online的問題可能大過America Online，「aol.tw」的網址短了很多，好打很多，另外入口網站的它也可能被使用者直接設成首頁。而，另外一點也很有趣的是，之前有人在說， Yahoo!奇摩與微軟都是幾百人的大公司，合併起來，恐怕就像兩台巴士對頭撞。原來，Yahoo!「對應」的是微軟的MSN部門，MSN在台灣相對較小，比較沒有整合的問題。但現在若換成是Yahoo!奇摩和AOL在一起了，這個aol.tw新生網站，挾著目前仍不知道的新策略，又會對整個市場帶來什麼變化？誰猜得到的，分享一下吧！

AOL台灣: http://www.aol.tw/

by Mr. 6 on April 14th, 2008,

AOL 進軍我入口網站:台灣的使用者可以擁有自己喜歡的名字來當信箱的帳號

2008-04-16T01:38:00.004+08:00

美國線上（AOL）大中華區副總裁兼總經理顧海銘昨（14）日宣布，AOL昨天正式推出專為台灣網友設計的入口網站，初期提供免費電子郵件、即時通訊（IM）、線上影音搜尋等服務，並與聯合新聞網展開合作，為在台灣第一個合作的內容夥伴。

AOL在轉型將所有服務從收費轉為免費後，持續擴展全球版圖，目前已推出18個國際網站，計畫今年底擴展到30個國家，亞洲市場目前已有印度網站，台灣是東亞市場的第一站。

AOL執行副總裁德希爾（Meneesh Dhir）表示，台灣的網路人口是相當成熟的網路使用者，也造就了多樣化的網路使用習慣，此次推出台灣的入口網站，是純粹為台灣網友量身訂作的網站，希望提供網友獨一無二的網路服務體驗。

聯合線上總經理劉永平指出，聯合線上目前是AOL在台灣首家內容提供者，由於聯合線上還有其他的服務，也有相當的會員基礎，未來也將與AOL洽談包括線上影音或IM上的合作。由於台灣網路廣告市場快速成長，AOL提供了新的選擇，也會讓台灣的網路廣告呈現更多樣化。

AOL表示，AOL和內容提供廠商緊密合作，包括聯合新聞網以及香港鳳凰衛視旗下的鳳凰新媒體。另外AOL也將與全球夥伴惠普（HP）共同合作，在未來幾周內推出AOL／惠普聯名的入口網站與搜尋解決方案，也就是將AOL的服務內建在電腦中，以服務台灣的惠普電腦使用者。

由於AOL的服務包括電子郵件、搜尋、即時傳訊，在台灣都有許多既有的網路服務提供者，包括電子郵件Yahoo！奇摩就提供無上限的電子郵件；IM市場， MSN Messenge有相當高的占有率，而Yahoo！奇摩與MSN也正積極拓展台灣網路廣告市場，做為市場後進者，AOL面對相當嚴苛的考驗。

顧海銘說，AOL是IM的創始者，在很多網路服務的技術都很先進，未來將陸續推出其他服務。再者就像手機一樣，大多數人都有多支手機，所以 IM也不一定只有MSM Messenger，由於AOL的即時傳訊AIM預設是會存檔紀錄，使用者對於較正式的即時對話，如公司的會議，就可以使用AIM。另外AOL的 TRUVEO影音搜尋服務，則是AOL特有的技術與服務。

PS:台灣AOL跟美國的AOL主站的帳號是用完整Email網址來登入的，所以台灣站跟美國站的帳號就分開了，因此所有常用字的帳號都空下來了，台灣的網友反倒可以擁有自己喜歡的名字來當信箱的帳號，先到先贏喔。

AOL台灣: http://www.aol.tw/

這句是誰說的----好笑喔

2008-04-11T01:47:00.000+08:00

這句是誰說的

在美國一所著名大學裡的歷史課上，教授正在向來自各國的同學提問：「『要生存還是要滅亡。』這句名言出自誰的口中？」

沉寂了半天之後，古田站起來說：「威廉‧莎士比亞。」

「很好，被譽為『歐洲的良心』是指誰？」「羅曼‧羅蘭。」

「完全正確，同學們，剛才回答問題的是位日本學生，可是來自歐洲國家的學生卻答不出來，太遺憾了。」教授不無感慨的說道。

「幹死小日本！」突然有人發出一聲喊叫。

「誰！誰說的！」教授氣得語音都顫抖了。

「杜魯門說的。」約翰站了起來。

「你以為自己在幹什麼？」教授生氣的說道。

「馬丹娜說的。」傑克也站了起來。

「這真叫人噁心，簡直無法無天了。」教授渾身氣得發抖。

「喬治‧布希說的。」斯蒂芬也坐不住了。

課堂立刻陷入了混亂之中，所有的學生都開始議論紛紛，一些學生開始起哄：「耶！它MD夠勁！」

「克林頓對萊溫斯基說的。」瑪麗毫無表情的接話道。

教授憤怒得說不出話來，隔了一會，他大踏步的向門外走去，到門口時，他冷冷的看了所有人一眼：「我會回來的。」

「阿諾‧史瓦辛格說的。」鮑勃終於插上話了。

古田委屈的一攤手：「我沒做什麼壞事，為什麼會這樣？」

「張國榮說的。」李小麗一臉掛著崇拜的神情回答。

所有的學生都圍成一個圈，湯姆有些垂頭喪氣：「該死，我們完了。」

「希特勒說的。」伊漢諾娃立刻回答。

賴特歎了口氣：「今天將是一個很有意義的日子。」

「賓拉登說的。」克瑞斯終於為自己能說出一個名字而得意。

「這決非是我最得意的一天。」古田慚愧的說著。

「托尼‧布萊爾說的。」已經不知道誰在回答了。

這時校長和教授一起進來，他臉色鐵青，幾乎是一字一頓的說道：「你們要為此付出代價！」

「史達林說的。」全班同學異口同聲的回答。

「我錯了嗎，我錯了嗎，難道我錯了嗎？」這回換教授在吶喊。

全班同學異口同聲回答：

「阿扁說的！」

Vista的25個缺點

2008-04-08T00:38:00.002+08:00

也許是期望過高，也許是一種慣性，每每萬眾矚目的新品出世，人們總是會挑出一堆堆的毛病。當然，再成熟的產品也難免缺陷，何況「新生兒」呢？ Windows Vista就是這樣。幾年來，人們對這款新操作系統是無時無刻不在翹首以待，但又這樣那樣地挑三揀四。也許，我們應該多寬容一些。
以下是CRN測試中心給出的Vista的25個缺點。不是吹毛求疵，只是提醒升級用戶注意一下，以免麻煩。其中的很多問題都提到過，也不是Vista的「專利」，每次系統升級，我們都必須熬過這些「陣痛」。
1、SMB2
微軟在Vista中對服務器信息塊(SMB)協議進行了升級，加入了第二代「SMB2」。SMB主要用於通過網絡共享文件、打印機、串口等，必不可少，不過SMB2卻可能會給連接非微軟系統(Linux、Samba等)的網絡帶來問題。
2、硬件
這個問題已經引起無數口水，就像歷史上的每一次大型升級。這是一個必然的、無法迴避的過程：要享受，就得付出。
3、防毒
雖然Vista集成了大量安全功能，微軟要號稱Vista無需再裝殺毒軟件，但事實證明這樣顯然不夠，而絕大多數第三方防毒殺毒軟件都還不能很好地兼容Vista，時間也不多了。
4、驅動
雖然Vista自帶了近2萬個驅動程序，並提供1萬多個升級，但在硬件產品日益豐富的今天，這遠遠不夠，而且這些驅動大多都是來自微軟的，要真正發揮硬件潛力還得依賴第三方廠商的自家驅動，但他們都還沒有準備好。
5、兼容性
其實Vista做得不賴，大多數常用程序都沒什麼問題，只是不少第三方軟件還無法完全兼容。另外，微軟始終不肯提供不兼容列表。
6、內存
說起系統資源消耗，內存首當其衝。想讓Vista跑得歡暢，2GB是必備，4GB再好不過。
7、版本
雖然微軟略微減少了Vista的版本，但仍有5個，加上32位版和64位版的區別，還有精簡版(N)，相互之間的差異讓人眼花繚亂。
8、激活
XP引入的「激活」機制在Vista中變本加厲，即使企業部署也要每180天重新激活一次，不過歷史證明……
9、空間
一般性的安裝後，Vista能吃掉10GB空間，而根據微軟的推薦，系統分區最好有15-20GB。
10、系統備份
結合第九條考慮，對Vista系統進行備份也很棘手。
11、必要性
不像Windows 95或者Windows 2000，Windows Vista似乎沒有非用不可的理由，拒絕的倒是能擺出一堆。當然，最後終究還會是Vista的天下，不管我們願不願意。
12、學習
Vista與XP的差別並不只是美麗的外表，如何很好地掌握新系統是擺在用戶面前的一次大型考試。
13、代價
升級到Vista著實代價不菲，硬件、系統、移植等都是很耗金錢的。
14、硬件廠商支持
雖然說PC廠商對Vista是熱情無限，不過一線和二線硬件廠商看起來是不緊不慢，提供Vista兼容系統的步伐並不快。
15、備份功能
Vista本身的備份功能並不完善，比XP的也好不了哪兒去，第三方程序應當還是多數人的選擇。
16、會議功能
雖然微軟很吹捧協作，比如Office System，但Vista做得並不太好，比如VoIP能力。
17、用戶訪問控制(UAC)
缺乏智能的保護機制讓人感到厭煩，微軟的好心好意也是適得其反，運行個計劃任務你都得反覆確認。
18、繁瑣
Vista給與了更多選擇，但往往隱藏得過深，不照著教程點上七八十來次鼠標根本找不到在哪兒，而且很多地方都不夠人性化，比如多名專家設計多年的關機菜單。
19、安裝
Vista的安裝改善了很多，但還是不夠，對著進度條枯坐半天誰也不願意。
20、混合硬盤
很有可能帶來不小的性能增強，但實際產品還很遠，支持程度也不樂觀。還有ReadyBoost。
21、5000萬行代碼
儘管經過了5年、無數次的測試，但超大規模的代碼裡還隱藏著多少bug和漏洞呢？無論如何努力，一個又一個的補丁必然會繼續如影隨形。
22、批量激活2.0
VLK沒了，KMS來了。新的鬥爭開始了。
23、缺失的功能
回想當年，微軟信誓旦旦給我們做了多少保證，但隨著時間的過去，一個個新功能被砍掉，比如WinFS系統、虛擬文件夾等等。
24、一些協議的失蹤
IPX、Gopher、WebDAV、NetDDE、AppleTalk等都不在Vista支持之列。
25、WordPad
WordPad不能再打開.doc文件了。買Office吧。
以上都是CRN的一家之言，姑妄聽之即可，並不都是很有道理，也比較囉唆，比如備份和激活都分開說了兩次。

FROM:史萊姆論壇http://forum.slime.com.tw/thread194621.html
僅供各位參考......

微軟網站寫的100個不可不用Vista的原因與Vista兵敗成事實，不成功的十大原因

2008-04-08T00:08:00.007+08:00

最近想把作業系統由WinXP升級至VISTA-home Premium版本而上網查資料發現，VISTA很佔系統資源，然而，自己所需資源使用XP就綽綽有餘了，所以又打消了念頭，並把之前看過的文章在推一下。
微軟網站寫的100個不可不用Vista的原因
1. 它讓您用起電腦來十分輕鬆
Windows Vista 的設計突破舊有傳統，並有簡單易用的組織工具，讓您能更輕易完成工作，享受生活！不論是在電腦上還是在網路上，都能用「立即搜尋」馬上找到要找的東西。還有精美的 Windows Aero 體驗以及 Windows Flip 3DA，工作更明確，作業項目也一目瞭然。
2. 因為只要輕按一下遙控器就能播放您所有歌曲
只要按一下遙控器，就能瀏覽並播放您的音樂收藏！利用 Windows Media Center 以及相容的遙控器M，您便能依專輯封面、演出者、專輯名稱、歌曲、年份或類別，以視覺化的方式快速搜尋並選擇曲目。分享您的 Media Center 畫面及遙控器M，讓大家都有機會混合並播放他們喜愛的歌曲。
3. 有史以來最安全的 Windows 版本
Windows Vista 比以往所有版本的 Windows 都更能保護您的電腦，您的個人資訊，和您的家人——配備了全新的安全性工具如 Windows Defender、反垃圾郵件及網路釣魚篩選工具、「家長監護」功能，還有自動備份、「效能自我調整」、內建診斷功能等，助您保護資料，讓電腦隨時運作無礙。
4. 讓您的世界改頭換面
Windows AeroA 使用者介面採用突破性的設計，讓您更清楚掌握一切。其視覺效果令人驚艷，有透明如玻璃的功能表列，可以一眼望穿應用程式視窗，只要滑鼠輕按一下就能找到要用的程式。
5. 幫您找到資料
Windows Vista 有全新的搜尋及組織工具，助您迅速找到所需資料，而且不止於硬碟，還能搜尋網路。利用「立即搜尋」，便可立即找出電腦裡的文件、相片、電子郵件、歌曲、影片、檔案、程式，並加以啟動。
6. 因為您總是必須四處奔波
Windows Vista 提供新的行動功能，讓您出門在外也能保持生產力並享受娛樂。「Windows 行動中心」、「網路和共用中心」以及「同步中心」助您保持連線不中斷，讓您的電腦與行動裝置的行事曆、連絡人、音樂等資料隨時保持最新狀態。挑選超輕薄的 Tablet PCA，還能一邊移動一邊用數位筆手寫筆記，繪製草圖。利用您筆記型電腦上的 Windows Media CenterM，讓您忙中偷閒，隨時隨地都能欣賞您最愛的電視節目和電影，聆聽音樂，以及進行遊戲。
7. 因為您可以凍結時間
使用「Windows 相片圖庫」輕鬆編排大量相片及家庭影片。您可以依日期、關鍵字、等級，或任何自選辨識標籤來標記相片，這樣您就能隨時找到想要的相片。
8. 您的電腦會自我照料
「效能自我調整」、「自我修復」技術、「內建診斷」以及修理工具讓電腦健全無礙，並可自動修正，節省您排除問題的時間，享有更可靠的電腦體驗。
9. 釋放行動運算
「網路及共用中心」讓您架設家庭無線網路N，不論在客廳、後院，還是其他房間，都能順暢工作，自由無限。
10. 上網更安全
Windows Internet Explorer 7 的「動態安全性保護」能在您上網時保護電腦並保障個人資訊安全。Internet Explorer 7 還有許多新功能的設計，專為保護您不受惡意程式碼侵害。
11. 協助保護您的孩子上網
利用集中控管的「家長監護」功能，管理網際網路網站的存取，並可設定瀏覽器，控管不當網站的存取，給孩子更安全的網際網路體驗。
12. 根據您的時間排定播放時程。
Windows Media CenterM 讓您自己挑選時間觀賞最愛的電視節目。使用用相容的遙控器，配合內建的電視節目表，不但可搜尋節目、進行排程，還能錄製電視節目，讓您在桌上型電腦、筆記型電腦和電視上收看節目。一集也不容錯過！
13. 因為您想知道壞人究竟是誰
Windows Internet Explorer 7 配備「網路釣魚篩選工具」以及反網路釣魚技術，當您瀏覽可疑網站或已知的惡意網站時，會提出警示，保障您的個人資訊，防止詐欺。
14. 每間房間都可以是視聽室
有了 Windows Media CenterM，只要在您的有線或無線家庭網路N接上 Xbox 360 和其他 Media Center Extender，便可在家中的任一房間存取電視、音樂、相片、影片，盡情欣賞。您只要拿起遙控器，在電視或電腦螢幕選好娛樂項目，歡樂時光立即開始！
15. 因為您的電腦記得要幫您做備份
「Windows 備份及還原中心」給您更佳的備份及還原功能，並有自動排程備份可保護珍貴數位相片、音樂、電影和文件。
16. 迅速設定新電腦
「Windows 輕鬆傳輸」可自動把重要內容從舊電腦傳輸到新電腦，如檔案、資料夾、設定、電子郵件訊息等等，迅速完成新電腦的設定。
17. 就像擁有私人新聞主播一樣
「Windows 資訊看板」把即時資訊帶上桌面，不論是天氣、新聞，還是您的行事曆與其他應用程式，一切都隨手可得。只要輕按一下便可得知最新消息！
18. 建立個人備份庫
「排程和網路備份A」助您預防資料遺失，把電腦裡所有資料備份到您選定的位置。自動排定電腦來備份珍貴的數位相片、音樂、電影、電視節目及文件等，還可選擇備份至另一台電腦、網路上其他硬碟N或是其他儲存媒體。
19. 在電腦上觀看電視
Windows Media CenterM把您的電腦變身成為高階電視機！把電視訊號輸入線插入桌上型或筆記型電腦，再搭配相容的遙控器，不但能觀賞電視，還能暫停畫面，精采片段絕不錯過！
20. 眨眼間就設定好家庭網路
「網路和共用中心」讓您完全掌握您的網路體驗，輕鬆設定家庭網路N，連使用與管理都易如反掌。不但能連接有線和無線網路，可共用高速網際網路連線I及印表機，可在電腦間複製檔案，還可以稍作休息，在家享受您最喜歡的線上娛樂。
21. 將更多的遊戲時間融入家庭時間
用 Windows Media CenterM，即可在電視上玩遊戲，全家一起玩 Chess Titans、Mahjong Titans，還有全新的教育遊戲 Purble PlaceG與其他協力廠商的遊戲。
22. 所有工作一目瞭然
新的 Windows Flip 3DA 讓您只消輕按一下滑鼠就能翻閱所有開啟的檔案和視窗，輕鬆查看所有工作並加以管理。
23. 因為它就像個數位糖果店
各種娛樂隨您挑選——電視、遊戲、音樂、電影、家庭影片、相片投影片——Windows Vista 把所有的娛樂項目都集中，方便而輕鬆。您可以直接在電腦上欣賞，也可以邀請賓客齊聚家用娛樂中心，享受美好時光！M
24. 因為您不想煩惱間諜軟體
放心，Windows Defender 可協助您保護電腦，阻擋間諜軟體帶來的快顯視窗、安全性威脅和效能低落，偵測到有害的軟體時還可以選擇移除。
25. 能配合您要用的軟體、硬體及各種服務
Windows Vista 可與極多種軟體應用程式、硬體裝置及服務相容，以符合您的運算需求。請認明 "Certified for Windows Vista" 商標，以確保享有優級 Windows Vista 體驗。
26. 因為您必須處理多項工作
喜歡點選交互連結，造訪不同網站嗎？ Windows Internet Explorer 7 的「快速索引標籤」可顯示所有已開啟網頁的縮圖，讓您一目瞭然。
27. 因為您的電腦能夠隨時隨地跟上您的腳步
「Windows 行動中心」讓您集中存取重要行動系統設定，進行調整，這些包括了電源、無線網路、同步處理、外接顯示器等等。
28. 享受您的回憶，超越生活體驗
利用 Windows Media CenterM，在電視螢幕上展示大張相片與家庭影片，分享驚艷。您的整個數位相片及影片庫都觸手可及，可以自己加上背景音樂營造派對氣氛，或者將遙控器交給親朋好友，一同共享影音樂趣！！M
29. 採用手寫輸入法
Windows Vista 提供數位墨水輸入及手寫辨識，在忙碌之中也能提高您的行動生產力。Tablet and Touch TechnologyA 配合超輕薄 Tablet PC，讓您手寫筆記，繪製草圖，還能用數位筆輕鬆瀏覽檔案及網站。
30. 瞬間還原您的電腦
「Windows 完整電腦備份及還原B」功能可以完整記錄電腦硬碟影像，讓您製作整台電腦全部資料的備份——包括個人檔案、系統檔案、程式、設定等——需要完整還原電腦時，立即派上用場。
31. 因為您的電腦發生問題會通知您——還會協助您修正問題
當具有潛在危險性的軟體嘗試在您電腦上執行時，Windows Vista 能提出警示，重要資源不足時也會對您提出警告，有助於維持電腦運作順暢。Windows Internet Explorer 7 還能偵測您的設定，判斷上網瀏覽是否有風險，並讓您輕易修正設定。
32. 全面簡化企業 IT 管理
Windows Vista 新擴充的「群組原則」支援D讓您集中管理企業網路所有電腦。不但能設定安全性及網路設定，還能讓使用者離線存取伺服器資料，或是從網路上存取多台電腦的資料。N
33. 保存一生的回憶
排程和網路備份A 能夠自動把相片及影片備份到另一台電腦，或是家庭網路N上的其他硬碟，讓您永遠不必擔心失去珍貴回憶。用 Windows DVD 製作程式U 把相片、影片燒錄到 CD 或 DVD 光碟片，不但可以傳閱分享，日後還能用電腦或 DVD 播放機欣賞回味。
34. 連線到公司或學校的網路
加入網域D 讓您輕易將電腦連接至設定限定具備網域使用者名稱和密碼之使用者存取權限的公司網路或學校網路。
35. 因為看到的時候就會知道了
快速搜尋辨識您的檔案，一目瞭然。Windows Vista 的檔案圖示就是檔案實際內容的縮圖，讓您一眼就能知道是不是您要找的檔案。影片檔案還會摘錄影片片段播放。您也可以依自己的喜好調整圖示大小，使搜尋更簡單。
36. 隨時都能從頭來過
不斷嘗試修改您的相片影像，將其變成您喜歡的樣子。只要使用「Windows 相片圖庫」檢視器，便會自動把原版相片儲存一份，日後仍可檢視原版，或是重新用在別的用途。
37. 妥善保護您的資料
Windows BitLocker 磁碟機加密B 提供完整磁碟加密及開機完整性檢查，可確保相容筆記型電腦的資料隱密不外洩，即使電腦遺失或遭竊也不必擔心。
38. 完美消除紅眼
用「Windows 相片圖庫」內建且易於使用的工具美化所有相片——裁切、消除紅眼、單鍵自動調整等，修正數位相片的色彩與曝光度。
39. 回憶重現，細數往事
「Windows 相片圖庫」讓您更快找到記憶中的那張特別相片，輕鬆欣賞，輕易分享。您可以依日期、地點、人物、評等或任何自選的關鍵字標籤來編排影像。眨眼間找到要找的相片，或是使用內建的即時搜尋，快速翻閱數百張——甚或是數千張——相片。
40. 因為您愛您所擇
Windows Vista 有許多全新的導覽編排工具，讓電腦上幾乎所有作業都更快，更簡單。彈性的資訊管理工具讓您立即找到檔案，自由檢視，迅速完成「待辦事項」清單，讓您專注於您喜歡的事情上。
41. 因為您的電腦會自動保持最新狀態
Windows Update 會定期查看電腦最新的重大更新，並自動下載安裝，讓您確保電腦隨時處於最新狀態。
42. 電子郵件寄送相片不必再擔心檔案大小
「Windows 相片圖庫」讓您簡易壓縮相片與家庭影片，利用電子郵件分享更方便。「相片影片電子郵件精靈」會領導您一步步縮減檔案大小，幾個簡單步驟便能輕易寄出回憶時光！
43. 適合父母使用
設定孩子使用電腦的時間。有了 Windows Vista 中簡單易用的家長監護功能，您可以設定遊戲、網際網路使用、應用程式等各種限制，甚至能設定使用時數，協助您的孩子更有效率使用電腦。
44. 因為您需要速度
需要加快電腦速度嗎？您只要把 USB 記憶卡插入您的桌上型或筆記型電腦，接下來交給 Windows ReadyBoost 就好。
45. 因為您討厭大盒小盒的以及滿地纜線
使用 Windows Media CenterM，您可以把常用的消費性電子裝置如電視、音響、錄影機、遊戲機、個人電腦等等都合而為一。裝有 Windows Vista 的電腦會是小空間的最佳娛樂方案。
46. 音樂可以好聽，也能好看
用 Windodws Media Player 11 讓音樂一目瞭然：可自訂專輯圖片，並可疊堆檢視您的音樂收藏，輕易找出音樂，享用最愛。
47. 歡樂時光，立即開始
迅速找出最愛的娛樂項目，一目瞭然。Windows Media CenterM 能顯示專輯圖片縮圖，讓您迅速辨識音樂、相片、電影、電視節目，歡樂時光立即開始。
48. 出門在外也能保持連線
Windows Vista 的無線網路功能經過改良，即使出門在外或即將外出，也能輕易找到並加入無線網路，不論在公司、家裡，還是常用的公共熱入點，都能瀏覽網際網路，處理公務，保持聯絡。
49. 隨身攜帶工作空間
不論身在何處，都能保持連線，效率不中斷！同步中心讓您從單一窗口即可同步處理其他電腦、伺服器共用、共用文件、數位媒體播放器、智慧電話、Pocket PC 與其他各種裝置。
50. 讓網頁發揮更高效益
Windows Internet Explorer 7 的索引標籤式瀏覽功能讓您用單一視窗即可同時瀏覽多個網頁。
51. 因為生活不能沒有遊戲
「Windows 遊戲總管」讓遊戲安裝、管理、執行都更輕鬆。每個遊戲都有縮圖圖片，讓您輕鬆存取，並有詳細資料如遊戲發行商、遊戲類型、評等，以及前次進行遊戲的時間。
52. 掌握遊戲時間
用軟體工具限制遊戲時間，並可控管遊戲存取，為家人挑選最適當的內容。「遊戲總管」讓您依遊戲名稱、評等、分類、內容等等來檢視與編排遊戲。家長監護功能讓您輕易監管孩子的遊戲活動，並禁止存取內容不當的遊戲。
53. 因為團結就是力量
用「Windows 會議空間A」來邀請朋友或同事共同合作，透過網際網路、公司網路、臨機操作無線網路等等進行專案。N 可在課堂中傳送筆記，利用常用熱點交換相片，或是共用桌面來編輯文件，記錄筆記。
54. 娛樂內容帶著走
用您的筆記型電腦搭配 Windows Media CenterM 觀賞最愛的電視節目，還可以錄影儲存，帶到飛機上或是旅館房間欣賞。。
55. 因為明天的成功就從今天開始
Windows Vista 讓您更輕鬆尋找文件、研究資料，及作業等，使用上更輕鬆，共用也更簡單。您可以依日期、地點或作者來編排檔案，或是自選關鍵字當作標籤，瞬間找到要找的檔案。
56. 所見即所得
Windows Internet Explorer 7 可以把網路上看到的東西照原樣列印，能自動縮小頁面避免漏印圖片，還能讓您挑選要列印的文字與圖片，節省資源。
57. 因為看家庭電影不必用到電腦
Windows DVD 製作程式U 讓您把相片和家庭電影製成專業等級的 DVD——還能加入切換效果和章節段落——可以直接用家用 DVD 播放機播放。如此便能更輕鬆分享家族活動的數位相片和影片給「所有」親戚，即使他們沒有電腦也沒關係。
58. 讓全家都能享受音樂
Windows Media Player 11 的媒體分享功能讓您隨時隨地都能尋找、存取、聆聽家庭網路上的數位音樂收藏。N 再配合電腦對電腦共用、數位媒體接收器與其他連接上網路的裝置，您可在家中的任一房間或多個房間內，盡情搖滾。
59. 創造傑作
把相片與家庭影片結合成豐富的電影體驗，還能配上背景音樂、標題、製作群名單，加上創意切換效果。
60. 因為您的影片回憶不失真
Windows Movie Maker 能擷取高解析度攝影機影片，編輯、發行影片時也能保有高解析度品質。
61. 面對駭客，屹立不搖
簡單易用的具有「進階安全性」的「Windows 防火牆」能給您先進防護功能，保護您與您的電腦不受惡意攻擊傷害。
62. 因為它記得您的習慣——還能幫您加速作業
Windows SuperFetch 能追蹤您最常用的應用程式，將其預先載入到記憶體提供快速存取，改善電腦回應速度，讓系統效能更一致。
63. 隨時都能找到說明
不論您是初次使用還是專業人士，內建的「說明系統」都能輔助您快速學習新的操作方式，提供每一步驟的說明，助您解決 Windows Vista 未能自動幫您解決的問題。
64. 確保檔案機密
「加密檔案系統D」(EFS) 讓您把檔案與資料夾加密——兩個人共用一台電腦時，都無法看到另一人的資料。Windows Vista 讓您把 EFS 金鑰儲存在智慧卡上，簡化 EFS 的管理。
65. 直接傳送傳真
「Windows 傳真和掃描D」將使用電腦傳送接收傳真變得和電子郵件的使用一樣簡單。把傳真範本連結到通訊錄，便可輕鬆取得傳真號碼，附加文件，然後按一下滑鼠立即傳送。
66. 因為人有失足，馬有失蹄
您是否曾意外覆寫、刪除，或是忘記儲存正在作業的檔案？「陰影複製D」能自動建立每天的「還原點」保留舊版檔案，協助您保護資料，預防意外。輕鬆快速取回意外刪除掉的檔案——即使從未備份過檔案也沒有關係。
67. 因為電子郵件就是生命
Windows Mail 具備新的工具協助您保持聯絡，專注於真正重要的電子郵件，並有新的郵件篩選器，保護您不受垃圾郵件、網路釣魚攻擊、惡意附件等傷害。內建的「立即搜尋」能讓您從數千封電子郵件中迅速找出所需郵件。
68. 掌握家庭行程
「Windows 行事曆」可建立共用的家庭行事曆和自動警示，不論是家族聚會還是帳單到期日，都讓您不再錯過重要日子。
69. 因為列印品質必須符合您的作業品質
Windows Vista 為您的相容印表機帶來新一代的列印技術，讓列印色彩更鮮艷，相片更逼真，輸出更精確，還能減少誤印避免浪費，並改善效能而縮短列印時間。
70. 您的電腦隨時待命
Windows Vista 有新的「休眠」電源狀態，讓您隨時都能使用電腦，不必再等待電腦開機。命令電腦休眠，便能把文件、應用程式、資料等都儲存到硬碟和記憶體裡；其後只要幾秒鐘的時間即可還原之前的工作階段。
71. 讓您的最愛垂手可得
「搜尋資料夾」讓您把搜尋條件儲存起來，以後輕按一下便可立即執行。您可以利用常用的關鍵字，配合其他各種條件來設計儲存搜尋，日後每次執行該搜尋，原有的檔案及新增的檔案就都會列於您的「搜尋資料夾」，不必再煩惱檔案放在哪裡。
72. 最新消息直達桌面
Windows Internet Explorer 7 會自動偵測 RSS 摘要，讓您建立個人化的運動消息、新聞、購物摘要，不必個別造訪網站便能獲知最新消息。
73. 因為您的相片與家庭電影再也不必被綁在電腦裡
Windows Vista 讓您輕鬆與親朋好友分享回憶——不論是同堂共樂還是相隔千里。在家裡，您可以用電腦或電視螢幕展示內容豐富的多媒體投影片。用相容遙控器M 操作，輕易把相片與家庭影片燒錄成 CD 或 DVDU，並加上背景音樂——或是用「Windows 相片圖庫」的電子郵件精靈，自動調整相片尺寸，自動傳送。
74. 因為您的回憶要配上不同氣氛的樂曲
Windows Media CenterM 讓您把最愛相片的精采展示配上音樂——只要用遙控器M 挑選音樂庫的樂曲，便可營造完美氣氛。
75. 因為您要用自己的印表機列印極具專業感的相片
「Windows 相片圖庫」能引導您體驗簡單易用的相片列印功能，在家重現精細相片。自訂列印您的相片，重現鮮艷的精準色彩，還能列印無邊相片、大張尺寸、及各種國際相片尺寸。
76. 因為「大家」都想要那一張特別的紀念相片
「Windows 相片圖庫讓」您輕鬆訂購專業沖洗的相片，可直接在網際網路上I 指定各種尺寸、紙質處理、沖洗張數等，並可郵寄送貨或是在附近店家取貨。立即訂購相片——只要輕按一下滑鼠，便可上線向您偏好的沖洗店訂購相片。
77. 瞬間捕捉寶貴時光，即刻釋放珍貴回憶
簡單的匯入程序，眨眼間就能把相片從相機傳輸至電腦，匯入「Windows 相片圖庫」。
78. 因為您有更多方式能把音樂隨身帶著走
用 Windows Media Player 11，您可以輕鬆把音樂檔案從電腦快速傳送到您愛用的相容可攜式音樂裝置。PlaysForSure 能確保音樂清楚有力，不論在哪裡都能欣賞您的音樂。
79. 讓您的音樂收藏也一起成長
Windows Media Player 11 使數位音樂收藏更簡單，提供全新的工具，讓您輕易迅速把音樂光碟轉入電腦，並可從線上音樂服務I 取得新樂曲，訂購音樂，完美連接您的可攜式裝置。
80. 因為您是多媒體專家
用 Windows Media CenterM，看電視時還能一邊把節目燒錄到 CD 或 DVDU 光碟片，下載電影，預錄球賽。
81. 因為它讓您的電視更聰明
把電腦接上電視機，Windows Media CenterM 便能讓您直接在電視上存取新聞，下載電影，還能從知名廠商取得各種資訊和娛樂項目。您可以在電視上利用 Media Center 電視節目表排定錄影時間，錄下愛看的連續劇有空再收看，而不必受限於電視臺播放時間。您還能把電視提升到新的境界，用電視來欣賞您「所有」的數位娛樂—— 從相片、家庭影片到音樂——大螢幕，大享受。M
82. 全新的家庭娛樂中心：您的電腦
觀賞電視節目、錄影。播放電影。聆聽最愛的音樂。欣賞相片與家庭電影。用 Windows Media CenterM 配合相容遙控器，您便可安坐沙發，享受高精確視覺畫面與環繞音效。把電腦接上電，視享受大畫面。再把 Xbox 360 接上家用有線或無線網路N，每一間房間都能享受娛樂！
83. 讓您的桌面重生
Windows B 使您的電腦桌面跳脫單純的靜態桌布影像，可以展示動態畫面，如家庭電影、短片等等。
84. 放鬆心情，分享樂趣
Windows Media CenterM 讓您輕易用遙控器存取享用您所有的數位娛樂。您可以用電視或電腦螢幕即時欣賞電視節目或播放預錄節目，還可以下載電影，播放自製的家庭電影，或是展示投影片並設定背景音樂，然後將遙控器交給親朋好友，一同分享樂趣！
85. 您的電腦也會多國語言
Windows Vista 「支援多國語言使用者介面B」，讓多語言的家庭及學習新語言的人在電腦安裝多種語言，不必重新啟動電腦即可切換不同語言。
86. 備份您的媒體庫
「排程和網路備份A」可自動備份您錄下的電視節目、您的歌曲、相簿、播放清單等，並可備份至其他電腦或是家庭網路N 上的其他硬碟，您再也不必擔心失去最愛娛樂。還可以用「Windows DVD 製作程式」把數位媒體燒成 DVD，建立媒體庫，讓您隨時用電腦或 DVD 播放機播放欣賞。
87. 玩最新的人氣遊戲
從簡單到華麗，從您的電腦到線上網路，不論年齡喜好，您都能找到適合的遊戲。Windows Vista 附有全新精采遊戲如 Chess Titans、Mahjong Titans、Purble Place和 Inkball。G
88. 讓遊戲邁進全新境界
超鮮明 3D 繪圖，享受最新的高效能遊戲。DirectX 10 技術讓遊戲更逼真，還能在電腦和 Xbox 360 使用相同的遊戲控制器。效能更佳，連線更穩定，讓您上線與好友切磋身手，也能與全球各地其他玩家一爭高下。
89. 遊戲帶著走
Windows Vista 讓您隨時隨地用筆記型電腦享受最愛遊戲，不論是單機還是網路遊戲。速度更快，連線更穩定，讓您與老朋友和全球各地的玩家保持連線。
90. 不用開機就能查看電子郵件
Windows SideShowA 讓您查閱電子郵件訊息，確認會議地點，查看班機訂位時甚至不必開機！可攜式電腦和其他備有第二顯示幕的裝置都能讓您查看重要資訊，即使筆記型電腦已關機，或是處於休眠模式也不影響。
91. 隨身攜帶歡樂時光
「同步中心」給您單一窗口，能與其他電腦、伺服器共用、共用文件、數位媒體裝置、智慧手機、Pocket PC 與其他各種裝置同步處理，管理您的相片、音樂、預錄電視與其他各種數位娛樂。
92. 一張圖片勝過千言萬語
只要用 Tablet PC 和數位筆A，您就能輕易擷取螢幕畫面上所有物件的任一部份，不論它是網路，是文件，還是程式。然後直接把圖片片段貼入電子郵件、文件、即時訊息，或是其他各種數位對話，便能準確傳達您的意思。
93. 用自己的方式作業
Tablet and Touch TechnologyA 為您提供與電腦互動的新選擇。在具備觸控式輸入的電腦上，許多用滑鼠或數位筆的作業都可以直接用手指完成。
94. 因為您希望具備更安全的無線連線
Windows Vista 增強支援新的「無線安全性通訊協定」(包括 WPA2)，加強您的無線連線安全性，讓您安心。
95. 隨身攜帶網路檔案與資料夾
提升離線工作的生產力。「企業漫遊」和「離線檔案與資料夾D」讓您把網路檔案與資料夾存進電腦帶著走，重新連線企業網路時還能自動與伺服器同步處理，同步效率也更佳。
96. 存取桌面，不限地點
「遠端桌面D」讓您更輕易也更安全從遠端存取電腦的文件和程式，不論是透過家庭網路還是從網際網路其他電腦存取，只要有網際網路連線，就能輕鬆作業。N,I
97. 因為您的公司只需要一台掃描器
用 Windows「傳真和掃描D」，您只要輕按一下滑鼠，就能用直接連上電腦或是網路上的其他掃描器及多功能裝置，掃描文件與圖片。您還能調整影像設定，即時預覽，並可透過路由清單來分享掃描好的文件。
98. 製作更專業的簡報
「網路投影A」可輕易連接有線及無線連線的網路投影機，讓您共用簡報、相片及投影片。N 您可以無線連線，再也不必共用纜線，不必搬動設備，還能自訂畫面上的桌面外觀，展現專業形象。
99. 因為分享更能發揮資訊的力量
經過改良的「檔案及資料夾共用」功能讓您輕易找出共用功能，做好設定 (如指定欲共用檔案的對象和要開啟的存取等級)，讓您能在網路上更有效共用資料夾和檔案。
100. 因為網路是公司的支柱
「網路診斷與疑難排解」功能提供內建診斷程式，特別設計來協助您找出網路連線問題，並迅速排除問題。

vista兵敗成事實，不成功的十大原因
12月份是回望和總結2007年的時候，讓我們來看一下Windows Vista失利的十大原因。是的，Vista遠沒有達到微軟的期望，即使拋卻專家和用戶個人的觀點，它失利的信號還是處處可見：

1. Windows Vista廣告瞬間消失的速度就像它們當初出現的一樣；

2. 微軟對Vista的發行量言過其實；

3. Windows Vista Ultimate Extras（可以理解成微軟的增值服務包）最終成為空話

微軟已經公布了Vista接班人——Windows 7的計劃

十大原因：

1，版本過多。
從盈利角度來說，六個Vista SKU (包括Starter Edition)沒錯，但從市場來看卻是個災難——頂多兩個就可以了：普通用戶的Vista Home Premium和商業用戶的Vista Enterprise。

2，美國和歐盟的反壟斷。
這影響了微軟的Vista，許多原本該捆綁到Vista的功能只能單獨發行。

3，Office 2007斷弦。
從1995年到2006年12月30日微軟再也沒有一起發布過Office和Windows。上次微軟將Office和Windows95一起發布大獲全勝，Offcie 2007和Vista也這麼干就好了。

4，廣告策略。
雖然微軟對Windows Vista做了大量的廣告，卻時機不當，原因是整個2005和2006年微軟都在宣傳Windows XP有多棒，那會離Vista發布只有18個月。人們會疑惑：既然XP這麼好，為什麼這麼快出Vista呢？

5，生態鏈不完善。
Vista發布的時候准備工作還沒有做好。2003年的時候比爾蓋茨展望了2006年的PC，Vista開始研發。等到Vista發布的時候， PC卻沒有達到當初預想的程度，現在也可以看出：許多電腦配置和動力不夠。另外，Vista還缺乏足夠的應用支持。

6，由委員會設計。
微軟花費數年時間收集分析公司、用戶、合作伙伴、測試等的意見來設計Vista，然而這實在是個不怎麼樣的方式，因為眾口難調，微軟收集的建議實在太多了。

7，錯誤的發布時間。
為什麼不在2006年假期時（美國的假期）發布？利用假期Vista的發行量將極大提升，因為許多零售商40%的營收都來自感恩節和聖誕節時段。

8，復雜性。
微軟在Vista上做了結構性的改變，尤其是安全性、用戶接口設計等讓Vista太過復雜，復雜性同時成為一把雙刃劍。

9，撞上了「足夠好」的牆。
微軟最大的競爭對手就是他自己，所以在市場上新產品的最大競爭者是上一代的產品，不巧的是Vista的上一代Windows XP已經達到了「足夠好」的程度。

10，Windows XP的生態網絡。
微軟多次談論到Windows的生態網絡：開發者、合作伙伴、硬件商等為用戶創造價值的同時也的確促進了Windows操作系統的成功。然而這張網也同時遏止了Vista：由於Windows XP生存了太長時間，導致Windows這張生態網最適合的是Windows XP而不是Vista。
轉自:史萊姆論壇http://forum.slime.com.tw/thread222718.html

撒旦級的七大惡魔

2008-04-06T23:49:00.001+08:00

以下是屬於撒旦級的七大魔王，不是
對應七大原罪的惡魔！但是惡魔學是
一種基督教異端，正統基督宗教是不
說這種東西的。

路西法 Lucifer
亞巴頓 Abadon
薩麥爾 Samael
彼列 beliel
別西卜 Beelzubub
阿薩滋勒 Azazel
莫斯提馬 Mastema

路　西　法　
　　最耀眼的魔鬼「明星」。被稱為拂曉的明星（即金星）。在叛變之前，是天界所有天使中最美麗、最有權柄的一位，其光輝和勇氣，沒有任何一位天使能與之相較。列稱"撒但級"的大魔王中最被看好的一位。但丁的《神曲》、米爾頓的《失樂園》，都是說路西弗因為拒絕向聖子基督臣服，率天眾三分之一的天使於天界北境舉起反旗。經過三天的天界劇戰，路西弗的叛軍終於被基督擊潰，在渾沌中墜落了九個晨昏才落到地獄。此後神創造了新天地和人類，路西弗為了復仇兼奪取新天地，乃化為蛇潛入伊甸園，引誘夏娃食用了禁斷的知識之樹的果實，再利用她引誘亞當也犯下了這違抗神令的罪。於是路西弗如願使神的新受造物一同墮落，而且為諸魔神們開啟了通往這新世界的大門，自此罪、病、死終於遍佈地面。這些明顯都是利用聖經中對撒但的曖昧的敘述再加以合理化之後套上路西弗的姓名的。而聖經上真正對於路西弗這個名詞最著名的描述，更是些隱晦不明，《以賽亞書》第十四章第十二至十四節，敘述路西弗的榮光，沒有提名道姓，而且這一段可能是抄自迦南（Cannan／以色列建國之地的一部份）古神話。新約《路加福音》記載耶穌講論自己曾見撒但自天庭急速落入地獄的深坑。

　　其實路西弗會被當作惡魔的一體應該是誤會，他原是非基督教系中的黎明（即光明）之神，中世紀有一首詩中題到：....Lucifer, how fallest thee from the heaven....（路西弗，你如此由蒼穹而降）。這裡提到的fall是"下凡"不是"墮落"，heaven指的是天空。可把這段想做是黎明署光的擬人格。但在中世紀基督教的世俗化風氣下，信徒多以偏陋的智識來曲解聖經。再加上路西弗原本便是異教神祇，人們竟以訛傳訛地將路西弗與Fallen Angel劃上了等號。以賽亞書十四章十二節：「明亮之星，早晨之子啊，你何竟從天上墜落？….我要高舉我的寶座在神眾星以上…。」這一段原不是指撒但，而是神命雅各作詩刺巴比倫王為何作孽。可能由於敘述實在太像講撒但，一般都認為可引伸為撒但身上。明亮之星，英文是"morning star"，路西弗（light-bearing, light-born）也是晨星，以至混淆。換言之，路西弗不幸和聖經比喻撒但的事物一樣，才有這般下場。
　　另有一說路西弗是古羅馬的神，形像是一持火炬的神。最早把路西弗弄成魔鬼墜落前的名字，據說是早於中世紀的早期的教父。這用法是如此的普遍，使至當米爾頓寫《失樂園》時，很自然地用了路西弗。真正的"拂曉明星"路西弗，應該是中東民間神話的衍生傳說。在迦南、埃及和波斯都有類似的傳說。迦南人認為拂曉的明星是喚為Shalem的神祗，黃昏的明星是喚為Shahem的神祗，因為妒忌榮光遠勝的太陽神，Shahem發動叛變，而以慘敗告終，並從天上被扔了下來。比較離譜的傳說，還有路西弗的兄弟是米迦勒甚或基督的說法。

亞　巴　頓
　　"無底坑的使者"、"疫病之王"、"死之闇天使"、"地獄的魔神"。《啟示錄》記載，在第五位天使吹響號角時會出現的「墮天使」，號角一響，天上一顆星就會降臨地上，打開通往冒著蔽天黑煙的無底深坑的洞口大門，然後以亞巴頓為首的蝗蟲魔軍要出來，讓人類受折磨五個月。Abadon是希伯來字abad─ 他會殺人─產生的，希臘文譯為Apollyon，就是「破壞者」。Abaddon這個名字，在猶太教中有破壞、滅亡、廢墟、墓、冥界、死的意思。
　　在聖經《啟示錄》中的第九章提到亞巴頓的使魔："地獄的最深處住著的墮天使亞巴頓，在最後審判來臨的時候，為了使人類更加痛苦所放出來的使魔：像一匹預備出戰的軍馬，頭帶著金色皇冠，男人的臉女人的頭髮，有著的女人的臉，獅子的牙，蠍子的尾巴，穿戴著鐵甲，翅膀振動的聲音向快速奔馳的馬車一樣，用毒針攻擊人類，雖然不會給予致命傷，但是活著的人卻要活著的五個月之間，嚐受著死一般痛苦的日子。
　　之後的惡魔信仰有對他的外觀更詳細的敘述，據說有著像鐮刀一般的翅膀，像一個全身長滿了綠色鱗片，鷹勾鼻，熊一樣的腳，有著紅色濃密毛髮的男人，咧到鼻子旁的嘴中不時的吐出煙和火，而因為看到他可怕的外表而受到打擊死亡的人不在少數。

薩　麥　爾
　　有出處薩麥爾的英文又作Satanail，可能和之後會提到的撒但葉為同者。基督教聖經沒記載，是在外典《希臘語Balk啟示錄》登場的墮天使。其名有「有毒的光輝使者」的含意，蓋"sam"即希伯來文之「毒」之謂也。在該書中，指稱所謂的知識樹其實只是薩麥爾種的葡萄樹，神詛咒這顆樹，禁止人類去吃，亞當吃了發酵的葡萄，等於是喝了酒，酒被代表了神的血，因而被神放逐。因此之後因酒而帶來的惡行包括了殺人、姦通、姦淫、偽誓，偷盜等。薩麥爾等於是創世紀中騙取亞當食果食的正身，後李麗絲（Lilith）的丈夫也是多指薩麥爾。
　　薩麥爾原應是位階很高的一位天使，列在七大創造天使之一，後不知何因墮落，傳說在最初命創造天使群造人時，只有薩麥爾成功，也因為他的造人的知識和功績，神從此命他掌管人的生命，被人稱為“死亡天使”。和回教的亞茲拉爾（Azrael）應為同一格。
　　薩麥爾原具熾天使位格，為負12枚翼之蛇形天使，在人間又以「死之天使」；「赤龍」聞名，「薩麥爾持著尖端塗以膽汁的槍，立於夜嗥的地獄犬前頭，邊走邊散布死亡。」

彼　列
　　又作Beliar、Berial、Blil。是米爾頓筆下創造的天使，可能最早是巴勒斯坦地區猶太傳說的神祗。字面即無價值、下賤且不值得一提等意。《聖經舊約－申命記》第十三章十三節即只用於"無價值"的形容詞。《聖經新約－哥林多後書》第六章十四節則以"黑暗之子（彼列）"的身份和耶穌基督對立，經註釋為撒旦的別稱。在《死海文書》之《光之子與闇之子之戰》中，則指稱卑劣為天之副君主，闇之軍團的大統率、叛天的首謀首惡。自稱原名 Satanail，是所有墮天使中最危險、凶惡的一名，以身為第一位誕生的天使而自負。他在墮天後最成功的一次反撲行動是唆使猶大王國再次悖逆神，轉而膜拜其邪術，以致見棄於神、被巴比倫滅亡。
　　在卡巴拉秘教的解釋中，不斷的把邪惡定義為分離的事物，因為我們不能接收神邪惡的一面，所以我們必須將邪惡從神的一體中流出。Adam Kadmon（the primordial man），乃卡巴拉對於最初人完美的善靈命的名，即將化世為救世主，但相對於分離階層的惡靈，他們即用Adam Beliyya'al'這個字。
　　比列在著名的所羅門王七十二柱魔神中也佔有一席，《魔術書》中的比列是一位美貌卻墮落的天使，乘坐著火戰車，又詭辯的言語挑撥親人間的關係。在地獄擔任外交使節的任務。

別　西　卜
　　他是新約中基督耶穌有提到的鬼王，所以在撒但名號的爭奪戰之中也有很高的聲望。又名Baal-Zebul、Baal-Zebub。而"Baal"在字義上卻是古時美索不達米亞人稱「神」用的字，而"Zebub"為王子之意，可能為菲尼基人聖典中的太陽神，在之後卻被迦南人祭祀成「糞丘之王」。在希臘神話中也有這名魔王的痕跡，因為萬神之父宙斯又名「避諱蒼蠅者」。新約中猶太人稱的鬼王。Baal-Zebul在巴勒斯坦的名氣僅次於路西弗，民間就將他和撒但及路西弗常視為同一人。即使在耶穌為人治病時都有人質疑他是否靠著鬼王別西卜趕鬼（馬太福音十二章二十四節、馬可福音三章二十二節、路加福音十一章十五節，之中耶穌對別西卜趕鬼比喻成"撒但不可能趕撒但"，是指自家人不可能趕自家人來表示此實乃依神力來治病，可能後世以為說這裡指的別西卜即指撒但）。墮天使傳說中說他原是熾天使中聖歌隊的員，在創世紀戰爭中失敗逃走。在《列王紀》中提到所羅門拜的異教神就是指迦南太陽神巴力，而到了新約時，那時對於異教的打壓更是嚴重，即神格以轉化成為了鬼王別西卜。
　　惡魔學將他定位成地獄的宰相，也有著作中以別西卜為地獄的帝王，設定撒但只是來到地獄的"野黨首領"，希望尋求別西卜的合作對抗天庭。《失樂園》將其描繪成深思熟慮、外貌威嚴的賢者，在墮天者中僅次於路西弗。所羅門的著作中乃刻劃成巨大的小牛或長尾巴的公羊，另外最有名的形態大概就是巨大的蒼蠅。

阿　薩　滋　勒
　　墮落的看守天使（grigori）之首領，失樂園中叛亂天使眾的首領。希伯來語「神之強者」之意，像神一樣強大完全的除去移動和荒野。另有 Azael、Asiel、Hazazel、Azel等稱呼。墮天前他擁有熾天使或智天使的位格，是看守天使群的指揮者。是諾亞時代和熾天使桑楊沙等等與人類女子，生下二百個天使的天使之一，曾經一度敗戰在天使拉斐爾下，其中的緣故在舊約聖經偽典《以諾書》第八章開始一至二節中有收錄。在Nephilim （看守天使與人類所生的巨人）遍佈全地製造災難後，身為指揮官的阿撒茲勒自然得負完全的責任。據說他被其它大天使埋在耶路撒冷附近的深坑中，處以永遠的幽閉處份，在最後的審判日將被投到火湖裡去。另外一種傳說，是阿撒茲勒拒絕率領看守天使服務人類，說：「火之子焉可拜土之子？」因而被罰。
　　阿撒茲勒的代表物即為山羊，在啟示錄中提到的羊頭惡魔可能就是指他。猶太人在每年的九月十日為贖罪日，即以殺山羊拜頭以求罪的告解。惡魔學中地獄的君主，人類的誘惑者，山羊的守護者。在地獄裡，因其原始的崇高地位和權能，被路西弗任為左右手。據猶太教的傳承之中，其形體有七個蛇形頭、十四張臉和12枚羽翼。並且騎在蛇上。

莫　斯　提　馬
　　希伯來文的「惡意」、亞蘭語的「譴責者」，又作Mansemat。在舊約偽典《尤倍書》中有許多這名墮天使的故事。基本上和阿撒茲勒同是看守天使的指揮者，最初和比列一同來到人間因對人間的女孩有所留念而被罰。在諾亞的洪水期時，統領了留在大地中被洪水滅絕的惡靈。當年神要將墮天使都丟入地獄時，莫斯提馬向神求情，而神才留下了十分之一的墮天使在人間。事後為人間帶來諸多煩惱如誘惑、告發、處刑等罪。傳說當時在埃及和摩西抗法的魔術師就是繼承他的魔力。

Google PageRank查詢

2008-04-03T02:26:00.009+08:00

何謂Google PageRank

PageRank是Google對網頁重要性的評估，PageRank值的高低是衡量網頁在Google搜索引擎中排名的重要參數之一。

如何提高網站的PageRank值？
什麼是pagerank? PageRank 是 Google 對網頁重要性的評估；
PageRank值的提高可有效提升你的網頁在Google搜索引擎中的頁面排名，
但並不是說PageRank越高則排名越靠前。有一些網站儘管 PageRank不算高，
但卻較一些PageRank高的網站排名還要靠前。所以你應該在對網站優化的同時，
也要努力提高網站的PR值。提高PR最佳和最 簡單的辦法在於：
1. 提供有趣、有價值的網站內容，這樣站長們會主動和你進行友情鏈接，從而提高你的外部鏈接值。
2. 將網站提交到各大搜索引擎，這樣可顯著改善你的網站在Google上的排名。
3. 可將網站添加到行業門戶站點、網上論壇、留言簿等等各種允許添加網址鏈接的地方。
4. 與其他網站交換鏈接來提高鏈接權值。
5. 與其他網站交換鏈接時首先要查看對方站點是否被Google刪除，或是否被Google收錄，
沒有被Google收錄的站點最好不要做連接。
獲得友情鏈接的PR值計算方式：
PR(A) = (1-d)+ d(PR(t1)/C(t1)+ ... + PR(tn)/C(tn))
如果www.webmasterhome.cn的PR=4，www.webmasterhome.cn只有1個鏈接，並且鏈接到您的站點
PR(A) = (1-0.85) + 0.85*(4/1)
=0.15+0.85*4
=0.15+3.40
=3.55
那麼你就會獲得3.55分！這還不算其他網站給您的分。

如果www.webmasterhome.cn只有2個鏈接，並且鏈接到您的站點
PR(A) = (1-0.85)+ 0.85*(4/2)
=0.15+0.85*2
=0.15+1.70
=1.85

如果10個PR=0的網站鏈接到您的站點
PR(A) = (1-0.85) + 0.85*(0/N) + 0.85*(0/N) + ... + 0.85*(0/N)
=0.15+0
=0.15
所以你只能獲得0.15PR分。
（僅供參考）
PR值全稱為PageRank.PageRank(網頁級別)是Google用於評測一個網頁重要性的一種方法.在揉合了諸如Title標識和
Keywords標識等所有其它因素之後.Google通過PageRank來調整結果.使那些更具重要性的網頁在搜索結果中另網站排名獲得提升.從而提
高搜索結果的相關性和質量.PR值最高為10.一般PR值達到4.就算是一個不錯的網站了.

PageRank是google搜索排名算法中的一個組成部分,級別從1到10級,10級為滿分,PR值越高說明該網頁在搜索排名中的地位越重要,也就是說,在其他條件相同的情況下,PR值高的網站在google搜索結果的排名中有優先權.

PageRank查詢：http://bawbaw.deep.tw/page_rank/

取得標示：http://www.pagerankp.com/

臺北市立聯合醫院-ITIL

2008-04-02T00:02:00.000+08:00

臺北市立聯合醫院在2006年6月開始著手導入ITIL，目前已經從服務臺（Service Desk）以及變更管理資料庫（CMDB）兩方面開始進行，預計最快將在2008年中左右完成。

相較於其他院所的規畫，臺北市立聯合醫院計畫大規模導入ITIL的決策，不僅是醫界首例，放眼臺灣也是少數代表。臺北市立聯合醫院院本部資訊室組長李信儀表示，醫務運作與資訊系統的緊密度越來越高，除了醫療診斷的用途之外，從掛號到批價的作業流程中，都越來越仰賴資訊系統，平均每個月1000起的事件，不僅讓資訊人員疲於奔命，同時也暴露了臺北市立聯合醫院必須找到徹底解決問題方法的急迫性。

Service Desk已經陸續在中興院區以及行政院區上線
李信儀表示，醫務運作的每個環節，似乎都人命關天，不論哪裡的軟硬體出了問題，大家都沒有耐心等，即便是簡單的印表機設定問題，使用者都不可能透過知識管理的機制，逐一地根據指示自己解決問題。在這樣的情況下，資訊部只好在每個院區，派駐3～5個資訊人員解決問題，而每個院區加總起來所耗費的人力，就占了資訊部一半左右的人力，所做的事情卻大同小異。

過去，資訊部的做法，只是腳痛醫腳、頭痛醫頭，根本沒有辦法根治問題，李信儀表示，問題一旦發生，如果沒有辦法有系統的紀錄、分析、管理，那麼，即時每一次的問題都一樣，也會被當作一個新的問題來處理，事實上，一個問題的發生，有可能是設備本身的問題，也可能是到了汰舊換新的時候，除此之外，也有可能是軟體或是人力方面的問題。

目前臺北市立聯合醫院的ITIL導入工程，已經從服務臺（Service Desk）以及變更管理資料庫（CMDB）兩方面開始著手，其中Service Desk的客製化作業完成後，中興院區以及行政院區都已陸續上線，預計其他院區的Service Desk也會在9月以前完成，至於CMDB則處於設備普查等前置階段。

李信儀表示，Service Desk的功能，乍看之下，雖然跟原本報修系統差不多，但是對於資訊部門來說，透過Service Desk所集結的資料，除了可以精確知道問題與事件的總量之外，更重要的是，還可以進一步分析問題，進而找到事件發生的真正源頭，例如：過去一年來，某個院區的印表機不斷出現問題，而且每一次的問題都一樣，累積花費的資源，甚至已經可以重新購置一臺新的印表機，透過Service Desk的紀錄與分析，不僅可以知道問題的細節，還可以協助相關部門判斷，究竟是硬體本身的問題或是來自於操作不當等人力疏失的問題，如果問題重複發生的關鍵，都是來自硬體本身，那麼相關的決策單位，就可依此判斷究竟是要持續維修或是添購一臺新的硬體設備，而若問題重複發生的根源，是來自人為的操作疏失，那麼相關單位就應該增強教育訓練等等，以此類推。

對於臺北市立聯合醫院來說，ITIL除了可以徹底解決原本的問題，也將成為下一個階段的發展基礎，李信儀表示，ITIL導入完成之後，基本的軟硬體維護就會「委外」出去，而原本分散在各個院區的人力，也可以重新配置，並且把工作重心放在系統開發等新的專案上。

李信儀表示，Service Desk建置完成後，除了使用者單位可以自己上去填寫需求之外，未來，委外服務廠商也可以在被授權的情況下使用，臺北市立聯合醫院為了取得相關維修資料，藉以達到後續進一步分析的目的，屆時，臺北市立聯合醫院將會要求委外廠商填寫相關資料，例如：產品型號、問題原因等等。

分類與分工，是ITIL導入過程中最難的兩個開端
李信儀表示，目前臺北市立聯合醫院的ITIL導入工程，才剛剛開始，基本的Service Desk雖然已經陸續完成，但是，具體的量化效益要到2007年第一季才會出現，根據目前的規畫來看，從Service Desk延伸出去的Service Support逐步成形之後，預計2008年中左右才能真正完成ITIL的導入。

以現在的情況來說，李信儀認為，最難的部分就是「如何分工」以及「如何分類」，一般來說，分類如果分得不好，就無法透過系統具體分析每個細項，但是分類如果分得太細，可能又會讓使用者花很長的時間，才能從眾多的分項中找出適合的欄位，因此，分類不僅是ITIL導入初期最大的痛苦，未來還要持續檢視才能讓所有的分類做到恰到好處。

舉例來說，差勤系統雖然是內部行政資訊系統之下的一個子系統，但是由於使用頻度相當高，因此在分類的項目呈現上，就必須把差勤系統的層次拉出來，並且與內部資訊系統並列同一層，而不是依照原本的系統架構邏輯，把差勤系統隱藏在內部資訊系統之下，以此類推。

至於「內部分工」，則是涉及ITIL導入的第一個流程，也就是從Service Desk延伸出來的服務流程，李信儀表示，臺北市立聯合醫院的Service Desk分工，主要區分成1～4個等級，每一個等級所代表的意義都不同，一般來說，使用者端的事件發生之後，可以透過單一服務窗口Service Desk解決的問題，就是屬於第一線，如果Service Desk無法解決，就會交由第二線的人員到現場處理，然後依序是研發人員以及維護廠商。

不過，1～4線的內部分工如何擺平，卻是一個難題，因為後線的人永遠希望前線就可以解決所有的事，但是，前線的人又往往苦於所知有限，而若後線沒有把相關問題做成文件，提供給前線的人處理，前線所能處理的程度，畢竟就會受到限制，類似這樣的問題，如果不想辦法解決，只會不斷循環，因此臺北市立聯合醫院，除了固定Service Desk的人員之外，也在派修系統上設計了派工是否適當的選項，然後定期檢視並且進行雙向溝通，李信儀說，在這個環節上，透過溝通達到共識是最重要的關鍵。

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1. 大, 本身就是一個問題

臺北市立聯合醫院其實並非「一家」醫院，而是將原本分散在臺北市各地的十家醫院，透過「集中管理、分散處理」的概念，做資源最有效分配。因此就 IT 管理架構而言，等於是將原本每家醫院各自獨立的軟硬體設備及人員，集中管理。但人多、事也多，也造成管理的困難。據臺北市立聯合醫院院本部資訊室組長李信儀表示，人手雖然也變多，但問題在於每個人是否能認清自己的核心業務是什麼？是做研發、還是服務？要是沒有辦法定義清楚，人多只會造成彼此工作排擠的問題。

此外，醫院是一個隨時有可能發生各種突發狀況的地方，而且人命關天，如果資訊系統不能及時反應，造成的風險，誰要來承擔？

臺北市立聯合醫院

為能使市立醫院經營更有效率，服務、教學、研究品質更佳，臺北市立醫療院所將原有十家醫療院所，包括六家綜合醫院（中興、仁愛、和平、婦幼、陽明、忠孝）、三家專科醫院（市療、慢性病防治院、中醫醫院）、一家性病防治所的組織編制，整合轉型為一家「一個聯合醫院、九個院區」的「臺北市立聯合醫院」，綜合「開源」與「節流」兩大方向創造出競爭優勢，成為自給自足、永續經營，真正守護市民健康的「社區型醫學研究中心」。

2. 建立中央資訊機房, 集中管理資源

為了解決工作重疊的問題，讓每個人的效能大幅提高，臺北市立聯合醫院決定重新建立一套 IT 管理架構。首先便由李信儀組長組成專案小組，並透過 IBM 的協助，將分散在各院區的主機集中起來（大型主機就超過 30台），建立一座中央資訊機房，先將設備及資管人員集中，把整個 IT 基礎建設做徹底的翻新，才能設法將原本過去分散的資訊及服務串起來。此外，各院區之間還架設骨幹頻寬高達 1Gbps/10Gbps 的光纖骨幹網路，同時進行 QoS 管理機制，確保各系統資訊封包與未來語音封包等能有保障固定頻寬，但使用者其實沒有感覺，「彷彿主機還留在原來的院區，」李信儀說，這樣也才能成為「一家」真正的聯合醫院。

李信儀表示，如果不先解決設計及管理人員集中的問題，把彈性打開來，就算是一些細小的事務：包括 IT 整合、網段重整等，都會造成服務效率不彰。由於每台電腦 IP、網路設定都要換（各院區電腦加起來超過 4,000台），還有重新建立各院區的網路骨幹，工作範圍從外部的網路到內部的網路，到各院區的設備、一座座的主機，再到中央資訊機房完成建置，足足花了一年的時間，一直到今年五月才陸續完成，「等於是一口氣同時做了搬家及換血的工作。」李信儀說。

但是如此一來，臺北市立聯合醫院中央資訊機房，不但成為全國醫療院所中第一個完成的案例，機房本身等於是一個醫療 IDC（Internet Data Center；網路資料中心），可說是醫療業的創新，在劉德明博士規劃的願景下，未來也有可能移植到其他縣市甚至全國的醫療院所。而類似外點眾多的其他政府單位，如戶政事務所、區公所、立法院等，以現在網路科技的成熟，以及期望節省高階管理成本的目標下，希望藉由建立中央資訊機房做好「集中管理、分散處理」，臺北市立聯合醫院的經驗值得參考。

3. 集中管理, 複雜度大增

但人員及設備集中後，資訊室馬上面臨每個資管人員的工作比例及內容如何調整的問題。李信儀表示，雖然目前聯合醫院資訊室人力有 67位，未來會擴充到 76位，含委外人力 20位等於有 96位，但各院區若分配 5個人力，等於投入一半以上的人力做日常業務，當初希望能建立一套全新 IT 管理架構，為醫院重新打造全新的資訊系統，讓醫療服務人員感受更多資訊服務的創新願景，達成的困難度勢必大增。

因為，目前臺北市立聯合醫院平均每個月約發生 3, 000 起的資訊事件，若只是不斷的處理個別事件，而不能找出事件的真正原因，徹底解決問題，不但會讓資管人員疲於奔命，而且若沒有適當的分工，當每個人都在處理日常工作時，花在建立創新機制的時間及人力，自然也會變少。

除了日常業務之外，後台管理工作也不會因為集中管理之後，變得比較輕鬆。李信儀表示，因為集中管理的複雜度反而會增加，例如過去要統計一個數據，以前是各院區資訊室自行計算，現在是由院本部一次統計十個院區，光是溝通聯繫的時間就變得比以前長很多，許多涉及跨單位整合的事項，在聯合醫院成立後卻也成為資訊工作者相當大的負擔。

4. 釐清作業系統, 才能將委外工作確認

將部分作業委外不失為一個解決之道。但李信儀表示，許多人認為不是很熟悉院區特性的「外人」，很難做好資訊服務，「醫院這種工作可以委外嗎？」「委外會成功嗎？」「委外安不安全？」等疑慮，讓大多數的人都認為委外不會成功。此外，李信儀也強調，委外會不會成功的關鍵，並非急著把工作丟出去，而是內部得先能把事情做好。以前他也不認為委外是可行的，但是經過業務逐步釐清與導入標準作業流程，讓以往的願景逐步成為具體可行的行動方案：「先問自己還有哪些事情還沒做？所有該做的事情都確認清楚了，委外的時機才會成熟」。

例如，現在的組織太大了，大大小小的主機有幾部都很難弄清楚，資訊系統應用範疇廣泛，大小事務都跟資訊系統有關，如果資訊設備資產與服務都沒有很好的管理，怎麼委外？服務內容及事件本身的資訊連結，也很重要，加上目前聯合醫院資訊室有很多的外點工作要處理，也是以前不會碰到的問題。

5. 導入 ITIL 用專業分工解決問題

ITIL：

Information Technical Infrastructure Library（ ITIL ）是一套公開、並用於規範資訊技術服務管理的架構，目前已成為一種規範標準，全球有無數的組織與機構，遵循 ITIL 的流程來提昇資訊技術服務效率。目前許多著名的跨國企業如 IBM 、HP、Microsoft、P&G、HSBC、CA等，都是 ITIL 的積極實踐者。以P&G（Procter & Gamble）為例，自1997年引進 ITIL 模式後，4年內營運成本節省了 48%，高達 5億美元。

ITIL 的核心元件分為負責日常維運的服務支援（Service Support）及實際交付執行運作的服務執行（Service Delivery），這兩個核心元件係由11個科目組成，包括服務台（Service Desk）、意外管理（Incident Management）、問題管理（Problem Management）、組態管理（Configuration Management）、異動管理（Change Management）、上線管理（Release Management）、服務層管理（Service Level Management）、 IT 服務連續管理（ IT Service Continuity Management）、 IT 服務的財務管理（Financial Management for IT Services）、可用性的管理（Availability Management）及容量管理（Capacity Management）。

如何將人力做最有效的利用，兼顧日常業務及創新工作，並讓委外順利執行，便成為臺北市立聯合醫院在建立中央資訊機房後，所面臨的 IT 管理問題。李信儀認為，專業分工是關鍵議題。因為改制後，大家的認知都模糊掉了，以前很單純，各院區很清楚自己的問題一定要靠自己解決，但聯合之後，很多問題很可能同時牽涉到十個院區，前線、後方的人各自要做哪些事情，哪些事情在院區就應該處理掉，哪些事情應該交給總院處理，都很容易產生爭執。

因此，資管人員如何認清自己的角色，同時知道如何發揮自己的功能，搞清楚該做什麼，然後定義清楚什麼人該做什麼，便成為資訊管理系統的設計重點。這正是臺北市立聯合醫院導入 ITIL 的原因。

李信儀表示，他等同是負責 10 家醫院的前線服務管理，必須有一套好的管理機制來協助，會選擇導入 ITIL 的原因，也跟聯合醫院改制後的資訊室業務變大有關。「資訊單位不夠大， ITIL 的價值就不容易彰顯。」因為資訊室面臨的管理問題，從人的問題到機器的問題，不管是會講話還是不會講話，不但都要處理，而且要做紀錄，但 IT 管理規模變大之後，事件紀錄一定會變多，而訊息太多本身就是一個問題。

例如，若要各院區回報兩週來的業務報告，以前是人工一條一條看訊息算，設備修幾次、有哪些事件、做分類、花時間統計，但下一步呢？除非管理人員自動自發，自己記錄發生什麼事、怎麼解決，如果不能找出原因，知道這些事件是沒有意義的。此時，導入 ITIL 的好處就浮現了，因為 ITIL 同時結合事件紀錄、問題處理、資產管理等整合管理機制，可以藉此找出事件的原因，而且還能將工作做最適當的切割，同時解決人、組織及設備的問題。

李信儀表示，其實有 80% 的問題，原因可能只佔所有可能的20%，換句話說，只要能掌握到這20%的原因，就可以解決掉 80% 的問題，但沒有 ITIL ，無法知道問題的原因有哪些、集中在哪些設備或哪些人。大家無法去找出那 20% 的原因，每天就被80%的事情忙得團團轉。

6. 感覺到好處, 管理才能落實

導入 ITIL 的另一個優點，就是專業分工。目前臺北市立聯合醫院已將服務分成四個層次，並已建立一套標準流程，讓資管人員該負責研發的負責研發，也有專門負責接電話處理問題的人員，甚至可以很清楚的定義，哪些特定的人可以打電話給哪些特定的研發人員，不會讓研發人員接到不該接的電話。「以前光是誰該接電話、為什麼轉電話給我這種議題，就可以讓服務與研發人員之間產生爭執。」李信儀指出，其實很多 IT 管理問題就在於分工不清楚，紊亂的訊息讓變化超越計畫。

而導入 ITIL 之後，就可以透過 IT 管理知道很多事情，從基本的服務量、設備數量、設備的維修狀況，甚至管理人員的狀況，作業是否順暢、服務品質好不好，都有客觀數據可以考量。如服務台如果感覺有批設備好像常出問題，就可以自行建立一個事件紀錄，系統會自動幫忙追蹤及統計，如此一來，工作複雜度降低，服務台也會更樂於建立這些紀錄，就形成一個管理效率提升的正向循環。

因此，對於前端的人而言， ITIL 最能吸引他們的地方，在於提升效率的同時，作業流程本身其實並沒有改變。但光是讓服務台的工作，從「事件」管理轉變成「問題」管理，後台管理就會有很明顯的差別。李信儀表示，服務台最要不得的，就是一碰到問題就轉到後面來處理，只是當接線生而已。但透過 ITIL ，服務台至少可以變成記錄員，甚至變成處理人員，最好變成分析人員，有能力定義及歸類事件及問題。

如此一來，資管人員會發現，做了就會更好，不做就會更糟，而且會發現份內的工作做得愈好，不但會幫助別人，也會對自己有幫助。「以前是不管有做、沒做、誰做，好像都沒差。」李信儀指出，導入 ITIL 之後，因為「以前不用做的事情，為什麼現在要做；我又不會這個，為什麼要我做」這種事情而彼此爭執的現象，也會因為專業分工，而有所改善。透過導入 ITIL 也可望提高委外成功的機會，因為如果沒有分工，委外廠商加入之後，只會像無頭蒼蠅一樣，出問題不知道該找誰，不知道該怎麼辦。但有了專業分工，委外單位也能清楚掌握可能會有哪些問題，一樣會有完整的後端支援機制來配合，「委外成功的關鍵，在於如何讓委外廠商能夠像自己的同仁一樣作業」李信儀說。

7. 用 ITIL 證明 IT 管理效益

IBM 與 ITIL 從 ITIL 的發展到 IT 服務管理經驗準則標準的制定， IBM 一直扮演著重要的角色。 ITIL 黃皮書的規格書，除了是 IBM 教育訓練的教材，同時也是 ITIL 原始規格書的內容。 IBM 不僅參與 ITIL 的研發、修訂，也提供 ITIL 的訓練、諮詢與導入， IBM 的 Tivoli 系列的產品，也是支援 ITIL 的重要工具。 IBM ITIL 全方位服務亦支援客戶從 ITIL 評估到導入，從教育訓練到全面維運的各項問題。

資產管理也可以透過 ITIL 進行，而且關鍵不在於處理設備的數量問題，而是品質問題。李信儀表示，資訊設備一旦變得很多，如果「品質」不好，就算數量足夠，資管人員還是會不斷的處理各種設備問題，效率不彰的問題依然存在。因此，透過 ITIL 的財務管理機制，可以讓老闆知道 IT 管理的投資效益，甚至可以讓老闆發現透過 IT 管理節省了多少錢，例如將解決某個事件的成本與叫修的成本做比較，可以量化具體的效益。

李信儀表示，他所認定導入 ITIL 的目標，不只是建立服務台，更重要的是可以讓 IT 部門變成「有品質、可量化、可管理、標準化」，有助於解答很多人對於 IT 部門的疑惑及抱怨，並且重新塑造 IT 部門的價值。

8. 創新才能創造競爭力

臺北市立聯合醫院從今年六月開始導入 ITIL ，目前已有兩個院區的服務台已經上線，預計九月時，十個院區的服務台可以全面上線。值得一提的是，光是建置服務台及事件管理，在國外就可能需要兩年的時間，但臺北市立聯合醫院預計六個月就要完成，而 ITIL 的十個流程則是計畫在兩年內要全部完成。李信儀認為，導入 ITIL 後，可以讓更多的研發人員專心做創新，開發新系統或提供新的軟體服務，自然會影響醫療服務品質。比方說導入 PACS 系統後的醫院，以前照完 X 光片，可能要等 15分鐘，醫生才能拿到片子進行診斷，現在可能回到門診室時，醫生也同步拿到片子。

「從等待到不用等待、從被動到主動，就是一種重大的改善。」李信儀說，「 ITIL 可以協助資管人員去解決根本的問題，而不是處理單一事件。只有用漸進式的步驟及方法，讓大家願意做、消弭大家的疑慮，這樣才會成功。」

ITIL導入效益難衡量？

ITIL漸漸增溫，不過如果企業主想看到立即而明顯的效益的話，可能要失望了。

近兩年來國內企業界興起ITIL的學習與考證照風氣、甚至可望在明後年引燃IT投資熱潮。不過分析師與廠商都提醒，ITIL專案並不能與傳統IT技術導入的專案等同視之，它也不會像導入其他IT系統一樣可以產出、甚至可以衡量明顯的投資報酬率。

ITIL (IT Information Library) 是將企業IT視為服務公司業務使用者的部門，ITIL提供一套框架說明企業IT營運，包括基礎流程如服務台(Service Desk)、意外、問題管理、組態、變更、上線等等以及較進階的問題，如服務層級、容量、服務永續、可用性等作業之管理方式。在框架中，基礎與進階流程管理，兩部分可分別歸納為服務支援（service support）與服務傳遞（service delivery）。ITIL源自英國，目前已有澳洲、南非、韓國等政府相繼訂出ITIL相關標準。

國內IT界吹起ITIL風。過去兩年以來，相繼有包括IBM、HP、昇陽等廠商，到宏碁等企業派人取得ITIL最高層，即ITIL Server Manager之證照，而取得ITIL 基礎認證者更不在話下。根據IDC報告指出，今年上半年以ITIL為主軸的系統管理專案導入是大型企業推動IT治理(IT governance)的重點執行項目之一； ITIL觀念的推廣已經由軟體業者的推廣，進入到企業內部自行對資訊運作管理的一環。

不過ITIL顧問廠商精誠資深顧問吳傑表示，ITIL作為一種理論，宗旨在藉由人與技術相關流程的改善，達到「IT能量(capacity)」最佳化之目的。「如果企業主想看到立即的效益，那不一定看得到，」他說。

他以消防隊出動救火為例，「因為完整的ITIL就在企業的日常營運流程中，不是像導入IT系統可以半年、一年間結束，並看到明顯的ROI（Return on Investment）。」

分析師也有同樣觀點。IDC分析師陳志杰指出，不像導入客戶關係管理(CRM)可協助拓展客源，它是將IT涵括在業務策略目標下的管理行為，很難去衡量KPI。

「ITIL專案是將IT視為一種資產做IT投資組合(portfolio)管理，以便達成商業適應性(business adaptivity)的目標，」他說。「也就是說，企業必須先要清楚自己要做什麼、目標在哪，否則依賴產品導入或廠商顧問，你很難看到什麼效果。」

例如，企業為了提升回應時間，在此目標之下訂出流程及IT的自動化的目標，必須導入IT資產的清查。

除了內在動力之外，企業也可能受到外在競爭因素而導入ITIL。吳傑也指出，像是PC ODM廠商為了接單，則可能在國際客戶要求下，實行ITIL來改善與供應商聯繫的管道。

雖然不易看到立即效果，但不代表無法估量。陳志杰指出，企業還是可以訂出大致的KPI，像是系統回應時間、網路斷線時間、IT工作負擔是否因為自動化下降等。

吳傑則建議小贏策略，也就是從特定IT服務做起。例如將即使是5個人的IT部門分成一線與二線服務台(help desk)，由一線服務台接聽所有公司使用者IT問題的求援電話，如此就可以計算一線服務台每月接聽的電話是否因為支援效率提升而減少。

「正因為它與流程息息相關，企業要長時間來感受到改變，但你不做最後就完全沒有效益可言。」吳傑指出。

ITIL未來發展

在現今的瞬息萬變商業環境，如何維持企業資訊系統穩定的營運，並發揮其價值，讓企業的IT投資報酬率（ROI）最大化，是企業一致追求的目標。

ITIL是全球公認針對IT營運管理的最佳方法；以ITIL為基礎所發展出的管理方法，能讓IT資源發揮最大效能，並證明IT組織對於企業的價值，所以ITIL專業認證更被視為IT產業的 "MBA"。

2006年初，國際標準化組織ISO根據ITIL訂定出ISO 20000標準，企業導入ITIL已形成趨勢，同時懂ITIL與資訊技術的IT人員將能協助企業創造規劃良好的IT營運管理環境，提昇企業對於IT的投資效益，成為IT職場上的當紅炸子雞!!

根據IDC調查，導入ITIL可使資訊人員的生產力將可提升53%、資訊系統中斷時間（Downtime）則縮減了31%整體的投資回報率 ( ROI ) 將更高達到1296%。根據MetaGroup指出2007年以前，美國將有約40％的企業會導入ITIL；全美已形成一股學習ITIL的強烈風潮。全球取得ISO 20000的公司已經超過75家，包括韓國三星、LG與中國華為…等亞洲公司，國內各大企業也將積極通過相關驗證產業急缺ITIL顧問人才。IBM台灣已於2006年通過ISO 20000驗証，將引發國內各資訊服務大廠積極跟進，取得ITIL認証勢必成為IT職場上的當紅炸子雞!!

企業導入ITIL是未來趨勢，早一步獲得ITIL認證，將為自己創造更多升遷機會。ITIL是全球公認的IT管理最佳實踐(Best Practice)，學習ITIL能在最短的時間內瞭解並掌握先進企業IT管理的成功方法和經驗。

IBM、HP、Microsoft、BMC、CA…等跨國公司紛紛推出ITIL相關解決方案，取得ITIL認證將成為進入國際大廠的最佳跳板!!

全球取得ITIL認證的資訊人員已達30萬人，成長速度極快；反觀國內尚在起步階段，先取得認證，有助於即早職場卡位。中國企業導入ITIL最為積極，ITIL人才職場領域將橫跨兩岸三地。全球急缺ITIL人才，取得ITIL認證將可爭取跨國工作或技術移民之機會。

資訊部門在公司之角色，已從技術支援，進而轉換成資訊服務提供者，甚至是價值的創造者，資訊人員、甚或是 CIO 該如何面對這樣的一個挑戰?ITIL 提供了資訊業界二十年的實務經驗，這個實務經驗已經過全球各產業之大公司的驗證，且不斷地焠鍊。最近，國內正如火如荼杝地進行金融改革，各大銀行莫不透過彼此的合併整合，擴張勢力版圖與競爭力，然而無論是大併小或是小併大，面臨到的將是資訊環境的整合，管理流程的再造，因此，資訊部門藉由 ITIL 全球最佳實務的引導，提升 IT 服務效率與改善 IT 服務部門間的橫向溝通，將會讓您的企業走在正確的道路上。

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